المعالجة السلوكية | Behavior therapy

من هم الأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة من العلاج السلوكي؟

يمكن للعلاج السلوكي أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مختلف أنواع الاضطرابات.

غالباً ما يسعى البعض إلى العلاج السلوكي لعلاج:

• الاكتئاب.
• القلق.
• اضطرابات الهلع.
• مشاكل الغضب.

كما أنّه يمكنه علاج حالات واضطرابات مثل:

• اضطرابات تناول الطعام.
• اضطراب التوتر التالي للصدمة.
• اضطراب ثنائي القطب.
• اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه.
• الرهاب بأنواعه المختلفة بما فيها الرهاب الاجتماعي.
• اضطراب الوسواس القهري.
• إيذاء الذات.
• سوء استخدام العقاقير.

يمكن لهذا النوع من العلاج أن يكون مفيداً للبالغين والأطفال أيضاً.

أنواع العلاج السلوكي

العلاج المعرفي السلوكي:

يعد العلاج المعرفي السلوكي شائعاً جداً، فهو يجمع بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي. ويتمركز العلاج حول كيفية تأثير أفكار ومعتقدات الشخص على أفعاله ومزاجه. وغالباً ما يركز على مشكلات الشخص الحالية ومحاولة إيجاد الحلول لها. ويكون الهدف في هذا العلاج على المدى البعيد تغيير طريقة تفكير الشخص وتغيير أنماط سلوكه إلى أخرى صحية أكثر.

العلاج المعرفي السلوكي باللعب:

غالباً ما يتم استخدام هذا النوع من العلاج مع الأطفال، ويكون ذلك من خلال مشاهدة الأطفال وهم يلعبون حتى يتمكن الأخصائي النفسي من أخذ نظرة حول ماهية الأمور التي لا يمكن للطفل التعبير عنها. فقد يختار الطفل دمية معينة وحده ويلعب بها بحرية. وقد يُطلب من الطفل رسم صورة معينة أو استخدام دمية لصنع مشهد داخل صندوق الرمل. ويمكن للأخصائي النفسي تعليم والديْ الطفل كيفية استخدام اللعب لتطوير التواصل مع طفلهم.

إزالة التحسس المنهجي:

يعتمد هذا النوع من العلاج بشكل كبير على التكيف الكلاسيكي. وهو يستخدم عادةً لعلاج الرهاب (الفوبيا)، حيث يتم تعليم الشخص كيفية استبدال مشاعر الخوف في نوع رهاب معين إلى استجابات مسترخية. ويتم أولاً تعليم الشخص تقنيات الاسترخاء والتنفس الصحيح. وعندما يتعلم المريض هذه التقنيات، يقوم المعالج النفسي بتعريض الشخص للمواقف التي تخيفه ولكن ببطء وبشكل تدريجي، في حين يقوم المريض بممارسة تقنيات الاسترخاء.

المعالجة بالتبغيض أو العلاج التنفيري:

يتم استخدام هذا النوع لعلاج مشكلات مثل سوء استخدام العقاقير والإدمان على الكحول. وهو يعمل من خلال تعليم الشخص كيفية ربط حافز مرغوب به ولكن غير صحي بحافز آخر بغيض. وقد يكون هذا الحافز البغيض أمراً يسبب شعوراً بعدم الراحة. فمثلاً، قد يعلم الأخصائي النفسي الشخص ربط الكحول بذكرى بغيضة.

https://www.verywellmind.com/what-is-behavioral-therapy-2795998
https://www.healthline.com/health/behavioral-therapy#effectiveness
https://www.counselling-directory.org.uk/behavioural.html