حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

تقوم هذه الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم BMI، وهو عبارة عن وزن الشخص بالكيلوجرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر، ويستعمل كمقياس لتحديد ارتفاع دهون الجسم، وأداة لتقسيم الأوزان إلى فئات ترتبط مع زيادتها بتطور مشاكل صحية معينة مرتبطة بالسمنة.

تنبيه: مؤشر كتلة الجسم هو ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدقيق لارتفاع دهون الجسم والأمراض المرتبطة بها، ويجب عدم استعماله لهذه الأغراض.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index Calculator or BMI Calculator) هي أداة لقياس مؤشر كتلة الجسم وتحديد إذا ما كان الوزن صحي مقارنة بالطول.

معادلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم= الوزن بالكيلوجرام /الطول بالمتر مربع.

تعد حاسبة مؤشر كتلة الجسم طريقة سهلة لتحديد الوزن الصحي من السمنة، حيث أن المصابين بالسمنة يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل:

• مرض السكري من النوع الثاني.
• أمراض القلب.
• السرطان.
• كما تزيد من احتمالية الوفاة المبكرة.

وعند معرفة الشخص أن مؤشر كتلة الجسم مرتفع، عليه اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لإعادة مؤشر كتلة الجسم إلى قيمه الطبيعية.

جدول مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟

قيم حاسبة مؤشر كتلة الجسم تقسم كالتالي:

• مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يدل على أن الوزن أقل من الطبيعي.
• مؤشر كتلة الجسم ما بين 18.5 و24.9 يدل على وزن طبيعي وصحي.
• مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 و29.9 يدل على وزن زائد.
• مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يدل على السمنة.

هل تصلح حاسبة مؤشر كتلة الجسم على الجميع؟

لمعظم الأشخاص البالغين، تكون قيم مؤشر كتلة الجسم تقديراً جيداً للاضطرابات المرتبطة بالوزن، ولكن في بعض الحالات قد تكون القيم غير دقيقة، مثل:

• الأطفال، حيث أن حاسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال تختلف عن حاسبة مؤشر كتلة الجسم للبالغين، وتعتمد على العمر، والوزن، والطول.
• النساء الحوامل والمرضعات.
• أصحاب الأجسام كثيرة العضلات، حيث أن حاسبة مؤشر كتلة الجسم ستفرض أن الوزن الزائد من الدهون وليس من العضلات، على الرغم من أنهم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، وأنهم أصحاب نمط حياة صحي.
• الأصول الآسيوية.
• كبار السن في عمر 60 أو أكبر، حيث أن الكتلة العضلية تقل مع التقدم في العمر مع زيادة الدهون في الجسم.