الدكتور سامي عبدالقوي علي اخصائي في معالج نفسي

الدكتور سامي عبدالقوي علي

Verified
معالج نفسي

أستاذ علم النفس العصبي الإكلينيكي بجامعة عين شمس، حاصل على التخصص في مجالي الطب النفسي، وعلم النفس ويعمل أستشارياً في المجال بخبرة تتجاوز ال30 عاماً، مهتم بالكتابة في مواضيع الإدمان، الذاكرة، الصرع، والطب النفسي بشكل عام، التعليم: دكتوراه علم النفس ماجستير الطب النفسي الخبرات: عمل في بعض الجامعات العربية، وله خبرة طويلة في مجال علاج وتأهيل مرضى الإدمان بالإضافة إلى علاج أمراض الأعصاب والأمراض النفسية الانجازات: له العديد من المؤلفات في مجال علم النفس، والعديد من الأبحاث العلمية في هذا المجال

أستاذ علم النفس العصبي الإكلينيكي بجامعة عين شمس، حاصل على التخصص في مجالي الطب النفسي، وعلم النف...

+ قراءة المزيد

location

أبو ظبي ، الامارات

الامارات

لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في معالج نفسي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

الولايات المتحدة

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي