انا بعاني من ادمان العادة السرية و مشاهدة احيانا الاباحية انا عندي 15 سنة جربت كل حاجة حرفيا ومنفعتش شوفت بودكاست و فيديوهات وجربت كل حاجة انا حياتي بايظة بسببها عايز حل فوري و مضمون انا جربت اني شغلت يومي حرفيا كنت بشتغل 14 ساعة و برضو منفعش و مش عارف ازاكر بسببها و بقيت يائس من وجود حل

سلامتك من الواضح أنك تمر بتحدٍ كبير، ومحاولاتك للتغلب على هذه العادة السرية والاباحية في سن المراهقة تُظهر قوة إرادتك ورغبتك في التغيير. لا تيأس، فالإصرار هو مفتاح النجاح. أسباب صعوبة التوقف عن هذه العادات: تغيرات هرمونية: فترة المراهقة تشهد تقلبات هرمونية كبيرة تزيد من الرغبة الجنسية. الفضول والاستكشاف: في هذه المرحلة العمرية، يميل الشباب إلى استكشاف الذات والتعرف على أجسادهم ورغباتهم. التوتر والقلق: قد يلجأ البعض إلى هذه العادات كوسيلة للتخفيف من التوتر والقلق. التأثيرات الاجتماعية والإعلامية: التعرض للمواد الإباحية والإغراءات عبر الإنترنت قد يزيد من الرغبة في ممارسة هذه العادات. فيما يلي نصائح عملية للتغلب على هذه المشكلة: تحديد المحفزات: حاول تحديد المواقف والأوقات التي تشعر فيها برغبة قوية في ممارسة هذه العادات، وتجنبها قدر الإمكان. إشغال الوقت بأنشطة مفيدة: املأ وقت فراغك بممارسة الرياضة، قراءة الكتب، أو تعلم مهارات جديدة. تجنب الوحدة والعزلة: اقضِ وقتًا مع الأصدقاء والعائلة، وشارك في الأنشطة الاجتماعية. ممارسة تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا للتخفيف من التوتر والقلق. طلب المساعدة من متخصص: لا تتردد في طلب المساعدة من مستشار نفسي أو طبيب متخصص، فهم لديهم الخبرة لمساعدتك على التغلب على هذه المشكلة. الانضمام إلى مجموعات الدعم: ابحث عن مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة، حيث يمكنك مشاركة تجربتك وتلقي الدعم والتشجيع. تذكر أن التعافي يستغرق وقتًا: لا تيأس إذا لم ترَ نتائج فورية، فالتغلب على هذه المشكلة يحتاج إلى صبر ومثابرة. أمور مهمة يجب مراعاتها النظافة الشخصية: حافظ على نظافتك الشخصية بشكل دائم. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية. النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) كل ليلة.

الدكتور طريف وليد الاطرش

Q: الكرة ارتطمت باصبعى الثانى لكن استطيع تحريكه و احدث مضاد التهابات لاسبوع و انتظرت لشهر مازال الم خفيف او شعور غير مريح داخل الاصبع (مفصل الاصبع )

عليك مراجعة طبيب جراحة عظام واصابات لاجراء اللازم

Q: يوجد فتاة وقعت على مؤخرتها ولحقها ألم شديد في مهبلها وفي اليوم الثاني نزل منها القليل من الدم هل هذا يؤثر على غشاء البكارة؟

حسب مصدر الدم، ، ولا يمكن التكهن بموقع المصدر، ولا بد من الفحصالطبي لتقييم الحالة. سلامتها!!

معتمد

طب عام

009617630XXXX

اضغط لإظهار الرقم

بيروت ، لبنان

لبنان

009617630XXXX

اضغط لإظهار الرقم

بيروت ، لبنان

لبنان

من أنا؟

General Medicine

معلومات عامة

الأوقات المتاحة

السبت : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM

الاحد : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM

الاثنين : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM

الثلاثاء : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM

الاربعاء : من : 09:00 AM إلى: 04:00 PM

الخميس : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM

توقيت

Asia/Beirut

female في السعودية - سؤال في أمراض نسائية

2021-12-27

ارجو الافادة انا حامل في نهاية الشهر التاسع ونسبة الحديد عندي ٩ هل الوضع مطمئن