أسئلة واجابات طبية

بداية فإنه يجب الحرص على شرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم بشكل عام والمقدرة بما يتراوح بين 4-5 لتر من السوائل، ولكن يتضمن هذا المعدل جميع السوائل التي يتم استهلاكها خلال اليوم، مثل العصائر، والمشروبات الحارة، والحساء، والسوائل في الطعام، وعليه فإن الحاجة اليومي للماء تختلف بحسب طبيعة النظام الغذائي، ولكن بشكل عام تقدر حاجة الجسم للماء الصافي يوميًا بما يقارب اللترين.

 

أما بالنسبة لتوزيع شرب هذه الكمية من الماء خلال اليوم فلا توجد قاعدة محددة، ولكن ينصح بتوزيعها على عدة أكواب من الماء على طول اليوم لضمان حصول الجسم على الكمية المناسبة من الماء خلال اليوم، أما شرب الماء بكميات أكبر خلال أوقات محددة من اليوم قد يؤدي إلى عدم استفادة الجسم من الماء المستهلك بالشكل المطلوب والصحي.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح حول كيفية شرب الماء بطريقة صحية:

• شرب الماء ببطء.
• تجنب شرب الماء شديد الحرارة أو شديد البرودة.
• الجلوس أثناء شرب الماء.
• شرب الماء من الكوب وتجنب شربه من العبوات أو باستخدام الماصة، للحد من دخول الغازات أو الهواء إلى البطن.
• شرب الماء من المصادر الموثوقة فقط.
• غسل عبوات تخزين الماء بشكل دوري.

للمزيد:

• نصائح لضمان شرب كميات كافية من الماء
• 8 من أهم فوائد شرب الماء على الريق

التهاب الكبد الوبائي سي ينتقل عن طريق افرازات المريض مثل الدم لذلك اذا كنت تستعمل نفس اماكينه وحصل جرح بسيط في الجلد فهذا يزيد من نسبة انتقال العدوى لذا انصحك بالتوقف عن استعمال كل ما يتعلق بادوات الحلاقة الخاصة بوالدك وعمل فحص للدم للتاكد والاطمئنان من عدم انتقال العدوى لك

شركة enervit هي شركة دوائية تصنع المكملات الغذائية بانواعها المكملات الغذائية والفيتامينات غير مسؤوله عن السمنة .. ولكنها تعيد شهيتنا الى الحد الطبيعي

دهن القطن أو الفازلين المهم عدم جفاف الجلد

حالتك تستدعي استشارة أخصائي أمراض باطنية لتحديد السبب والعلاج.

السؤال غير واضح

يبدو انك تعانين من الامساك المزمن والذي يضغط على المثانه ويصعب البول ارجو حل مشكلة الامساك اولا من خلال طبيب الجهاز الهظمي