ما هي الاجبان المناسبة لمرضى السكري علما استخدم الانسولين من ١٢

وعند اختيار الحمية الغذائية لمرضى السكري من النوع الأول، يجب مراعاة النصائح التالية:

• اختيار الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الصحية مثل اللحوم والدواجن الخالية من الدهون، الأسماك، البيض، البقوليات، منتجات الألبان قليلة الدسم وغيرها.
• اختيار الخضروات غير النشوية الغنية بالألياف مثل الورقيات الخضراء، الفلفل، الباذنجان، الكوسا، الفطر، القرنبيط، وغيرها.
• اختيار المكسرات مثل الجوز واللوز والبندق.
• اختيار البذور مثل بذور الشيا وبذور عباد الشمس وغيرها.
•  اختيار الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، دقيق الشوفان، الخبز الأسمر، معكرونة الحبوب الكاملة، الكينوا، الحنطة وغيرها.
• اختيار الدهون الصحية مثل الأفوكادو، الزيتون، زيت الزيتون، الأسماك الزيتية مثل التونة وغيرها.

ومن الأطعمة التي يجب على مرضى السكري من النوع الأول تجنبها أو الحد من تناولها فتشمل ما يلي:

• السكريات المضافة.
• الحبوب المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز.
• الأطعمة المصنعة.
• الكعك والبسكويت والمعجنات والحلويات.
• الصودا والمشروبات السكرية.
• الأطعمة المقلية.
• المشروبات الكحولية.

وتشمل الأطعمة التي تفضلها جمعية السكري الأمريكية، والتي تعتبر غنية بالعناصر الغذائية الضرورية وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ما يلي:

• الورقيات الخضراء.
• الفاصولياء.
• الفاكهة الحمضية.
• البطاطا الحلوة.
• التوت.
• الطماطم.
• الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الحمض الدهني الأوميجا 3 مثل السلمون.
• الزبادي والحليب خالي الدسم.

للمزيد:

• الحمية الغذائية المناسبة لمرضى سكري الأطفال
• المحليات منخفضة السعرات الحرارية وداء السكري

يوجد العديد من العوامل التي تسبب تطور ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى السكر ومن أهم هذه العوامل:

• مشاكل في وظائف الكلى.
• تمدد حجم وكمية السوائل في الجسم خارج الخلايا.
• زيادة تصلب الشرايين.

وقد يبحث المرضى عن أدوية الضغط المناسبة لمرضى السكر ولكن الأولى من ذلك توجيه الاهتمام نحو الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحد الطبيعي الذي يمنع من تطور مزيد من المضاعفات، ويجدر بالذكر أن الحد الطبيعي لضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري  يجب أن يكون أقل من 140/90 مم زئبقي أو أقل من 130/80 مم زئبقي لدى المرضى الذين لديهم خطر تطور مشاكل القلب والأوعية الدموية، لذا يجب مناقشة هدف ضغط الدم الذي يجب الوصول إليه والحفاظ عليه مع الطبيب المختص.

إن ارتفاع ضغط الدم عن 130/80 مم زئبقي مع وجود مرض السكري النوع الثاني يعتبر أحد دواعي استعمال دواء لعلاج الضغط والذي يجب أن يهدف إلى:

• خفض معدل الوفيات.
• منع تطور مرض الكلى.
• منع تطور مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل احتشاء القلب والسكتة الدماغية وغيرها.

ومن خيارات أدوية الضغط المناسبة لمرضى السكر ما يلي:

• مثبط الانزيم المحول للانجيوتنسين (بالإنجليزية: ACE inhibitor).
• مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (بالإنجليزية: angiotensin receptor blockers).
• مدرات البول من نوع الثيازايد (بالإنجليزية:  thiazide diuretics).
• حاصرات قنوات الكالسيوم (بالإنجليزية: calcium channel blockers).

قبل تحديد أدوية الضغط المناسبة لمرضى السكر ينصح بضرورة إجراء تحليل مستويات الألبومين في الدم ومراقبة قراءات السكر وضغط الدم، مع مناقشة أي مشاكل صحية أخرى والتوجه إلى الطبيب المختص لتحديد العلاج الأفضل.

للمزيد:

• أفضل وقت لاخذ حبوب الضغط
• صحة العيون والسكري، والضغط وأمراض الكلى

أنصحك بمراقبة مستويات سكر الدم بعد تناول الرمان للتأكد من طبيعة تأثير الرمان على مستويات السكر لديك، فقد تختلف استجابة الجسم من حيث ارتفاع معدل سكر الدم بعد تناول الفواكه من شخص إلى آخر، وفي حال ملاحظة تسبب الرمان في ارتفاع سكر الدم فيجدر في هذه الحالة الحد من تناول الرمان أو عصير الرمان.

يجدر الذكر أن للرمان عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

• تعزيز العمليات الهضمية.
• الوقاية من بعض أمراض القلب والشرايين.
• تعزيز الوظائف المعرفية.
• تعزيز المناعة.
• الحد من بعض الالتهابات في الجسم.
• الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.

للمزيد:

• فوائد الرمان للمعدة والقولون، لنتعرف عليها
• تعرف على أهم فوائد الرمان للسرطان

غذاء مرضى السكري

اعتقادات خاطئة حول مرض السكري