مامقدار اتناول يوميا من فتامين د

تجدر الإشارة إلى أن فيتامين B1 له العديد من الأشكال الصيدلانية، ومنها أقراص ثيامين بتركيز 50 مغ أو 100 مغ، أو سائل يحتوي على ثيامين بتركيز 100 مغ لكل 5 مل. وتعتمد جرعة الثيامين على على سبب النقص، ويتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب المختص كما يلي:

• نقص الثيامين الخفيف: 25-100 مغ ثيامين مرة واحدة يومياً.
• نقص الثيامين الشديد: 100 مغ ثيامين 2-3 مرات يومياً.
• جرعة الأطفال، يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص حسب الوزن.

ويمكن تناول جرعة الثيامين (فيتامين ب 1) مع الطعام أو بدونه، مع كمية مناسبة من الماء. ويتم الاستمرار بنفس الجرعة حتى تتحسن الأعراض لدى المريض وتعود مستويات فيتامين ب 1 إلى وضعها الطبيعي، ثم يتم بعد تحسن مستويات الفيتامين تناول جرعة أقل لفترة طويلة لتجنب حدوث نقص مرة أخرى، حيث قد يعاني البعض من صعوبة امتصاص ما يكفي من الفيتامين من النظام الغذائي، وقد يسبب نقص فيتامين ب 1 العديد من الحالات الخطيرة ومنها مرض البري بري.

للمزيد:

• فوائد فيتامين ب للصحة والجسم
• أعراض نقص فيتامين ب ومخاطره