فيني ضيقه قويه ومالي خلق اغير لبسي ولا اسوي شي واحس مالي هدف بالحياه ومحد يحبني وماعرف اتكلم مع احد وفجأه سمنت.(اصيح بدون سبب قسم بالله ما اتحمل! مكتئبه لأبعد حد

يجب المتابعة مع معالج نفسي

احس مالي نفس اكل اي شي و مااكلم احد ولا اسولف مع احد و بس نايمه و اذا احد ملمني صرت ابكي واذا سالوني شفيك مااعرف اقولهم السبب

أعراض الإكتئاب هي فقدان السرور، الإرهاق، فقدان الثقة بالنفس، فقدان تقدير الذات، إنتقاد الذات أو الشعور بالذنب، أفكار متكررة عن الموت، عدم القدرة على التركيز، إضطراب النوم، التغيرات في الشهية، فقدان الرغبة بالقيام بالأعمال اليومية، مشاعر الحزن. إذا كانت لديك أعراض الإكتئاب من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي.

انا احس فيني الاكتئاب الجزئي او عسر المزاج نفس اعراضه فيني ماعندي شهيه وصاير ماعندي شغف ل شي و مالي نفس اطلع واحس نفسي صاير مو زي قبل الطلعات الي تحمسني وواحبها الحين ماتعنيلي شي وطول وقتي مزاجي مو حلو ومدري وش السبب وخايف اروح ل دكتور يقولي مافيك شي ليه عايش كذا وذا مافيني اكتئاب كيف بعالج نفسي

صعب تعالج نفسك، المناسب هو أن تذهب إلى الطبيب للتشخيص والعلاج علاج نفسي وربما دوائي مع التدريب على التركيز والاسترخاء

كارهه كل شي مالي خلق اي احد احب احلس لحالي رغن اني كنت اجتماعيه واخب اجلس مع مجموعه اشخاص صرت احلس ب البيت مااطلع ابكي كثير ماانام لدرحه اجلس من يومين الو ثلاثه مواصله اتضايق كثير اذا كنت ب اجتمعات اتوتر ونفسي يقل اخاف من الناس افكر كثيررر ب الانتحار

يجب المتابعة مع طبيب نفسي لأن لديك أفكار للإنتحار، كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب والقلق والتوتر. يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي معي

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

ابي اعرف ايش صاير معاي او اش اللي فيني

Q: انا من فتره طويله كارهه نفسي ومقلله من قيمه نفسي توقفت عن الاكل والنوم منعزله دايما،حاولت الانتحار اكثر من عشر مرات،فرط في التفكير وابكي دايما واكره اجلس مع اشخاص او مع اهلي…

انت في مقتبل العمر ومن المهم ,عدم الاستسلام للأفكار السلبية ، وتذكري أهمية ان لا تؤذي نفسك ففي ذلك تعقيد لمشكلتك فمشكلتك مهما كانت لها حل بإذن الله ومن الضروري جدا زيارة طبيب نفسي في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة

Q: كيف اتخلص من تعلقي بشخص ما و كيف اعرف قيمه نفسي بجد من داخلي

بناء الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديه، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. إيمان الشخص بالله سبحانه وتعالى؛ لأنّ الإيمان بالله يشعر الإنسان بالراحة النفسية والطمأنينة في جميع جوانب الحياة، ويخلصه من الشعور بالخوف والقلق الذي يسيطر عليه. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.

Q: اشعر بالحزن بدون سبب وبالضيق وبأني لم يعد لي قيمه وبفقدان الثقه في نفسي واخاف من الخروج من المنزل لوحدي هل هذا نوع من انواع الاكتئاب

سلامتك. بالرغم من أن اضطراب المزاج والاكتئاب له شروطه التشخيصيه من ناحية طبيعة وشدة الأعراض والمده الزمنيه وتاثيراته على نواحي الحياه وكذلك بعد استثناء المسببات العضويه او النفسيه الأخرى. الا ان مجمل ما تفضلتي بذكره يشير الي احتمالية اضطراب الاكتئاب ولا أعلم منذ متى ظهرت هذه الأعراض وهل هي معظم الوقت ام عابره وسطحيه ؟ وهل سبق وأن مررتي بها سابقا او باي تغير في المزاج بشكل اخر مختلف؟ وهل هناك تاريخ مرضي اسري في العائله؟ وما هو وضعك الصحي العام وهل تاخذين اية علاجات ؟ وهل تأثر التركيز والانتباه؟ وهل تأثرت نشاطاتك الاجتماعيه وظهرت ميول للعزله؟ هل تأثر النوم او الشهيه للطعام؟ هل هناك تغير في الوزن؟ هل تدنت القدره على الاستمتاع والاهتمام بالهوايات والرغبات؟ لذا انصح حضرتك بمراجعة طبيب اختصاصي طب نفسي لدراسة العديد من التفصيلات التي يجب تقييمها للوصول للتشخيص الدقيق والشامل لوضع خطط علاجيه وبحسب التشخيص متمنيا لكِ موفور الصحة والسعاده

Q: ماهي الحلول للتخلص من الاكتئاب مع العلم ان استقر فيني فتره طويله جداً

تنظيم نمط الحياة بشكل متوازنبين الانشطة الاجتماعية والنفسية والغذائية والترفيهية والعمل على التفكير الايجابي والتخلص من الافكار السلبية

Q: كل ماحاولت اتغير افشل جديا تعبت من هالحاله ماعرف المشكله مني ولا من اللي حولي ماشوفهم حاطيلي اي اعتبار او قيمه

المرجو مراجعة طبيب نفسي

Q: عصبيتي صارت كثيره وكل ما اكل شي احس زي النار في بطني ولا اكل كويس احسني جوعان بس مالي نفس للأكل فجئه جتني هالحاله

الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية

1 أبريل 2021

1283

من فترة طويله كذا اقعد مع نفسي وافكر ان مالي قيمه بالحياه احس الدراسه مالها فايده ولاعيشتي قاعده احسن ان مالي قيمه ب اي شي ومالك سبب للعيش قاعد تراودني هالأفكار من فتره طويله