عندى مشكلة كبيرة جدا........انا عمرى 14 سنة وعندما اجاوب شفهيا لا اعرف لكن تكون الاجابة فى عقلى ولا اعرف ان اجاوبها او اتوتر فأقطع ف الكلام لكن اجيب فى الورق جيد جدا ومع العلم انى اتواصل مع الاخرين جيدا لكن فى بعض الاوقات اتوتر فى الكلام واتكلم كلام غير مفهوم . هما حل هذه المشكلة

لا داعي للقلق هذا نوع من الرهاب ستلاشى تدريجياً مع التقدم بالعمر خاصة إذا حاولت التدرب على تمثيل الدور وأنت لوحدك وتدربين عليه وكأنه أمامك أشخاص آخرين

لست بخير لما يقارب ال5 سنوات كانت مليئة بالحزن و مشاعر الخزي و الاحباط و مشاعر سلبية لا اعرف هل هو اكتئاب ام مرض عقلي اشعر ان جنون سيصيبني و رغبتي بالموت تزيد يوما بعد يوم .

سلامتك. ان كان هذا هو الأمر وبعد هذه المده الطويله وهذا التأثر السلبي فإنه من الحكمه والضروره ان تزوري الطبيب النفسي بشكل شخصي ليقيم واقع الحال ويقدم النصح والمشوره المتخصصه والمناسبه. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه

أنا أعاني من مشكلة نفسية و هي الخجل الشديد امام الناس و عدم ثقتي بنفسي و بقدراتي.. مع ان لدي الكثير ..خصوصا اذا وقفت للتكلم امام جمهور تصيبني حالة من الخوف الشديد .

الحاله تتطلب علاج من الطبيب النفساني

انا اعاني من مشكلة عدم الثقة بالنفس والانطواء ولا اعرف ماسبب ذلك حتى انني في اوقات اقارن نفسي باطفال واخوتي وانا اعتقد اعتقاد تام بانهم الافضل اشعر بانهم لهم اهميه اكثر مني ...

الانطواء يؤدي لهذا الشعور شارك واخرج واحتك بالناس

انا شخص اعاني من مشكلة دائما وأبدا لمن اكون في مكان عام مثل المدرسة او الحفلات او الجامعة لا اعرف م اقوله واذا احدهم قام بالحديث معي لا افهم ماذا ارد عليه + لا اعرف كيف افتح المواضيع . ثقتي بنفسي عالية لكني لا اعرف كيف اتحدث او افتح مواضيع خصوصاً عندما اكون خارج المنزل

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة من خلال جلسات علاج نفسي

السلام عليكم ما الحل ؟اعندي مشكلة عدم الثقه من نفسي بسبب وزني , وحين اعمل رجيم تزيد درجة عدم الثقه والكأبه ولاالتزم ابدا ودائما منطويه على نفسي وكل شئ في حياتي اربطه بالوزن حتى مع علاقتي مع الناس , ودرجة شهيتي للاكل عاليه , مع العلم طولي 165 ووزني 80 كغم .

يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الآخرهو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذات ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل ويجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في بعض السلبيات أو الأحداث المزعجة وموضوع السمنة ينبغي أن لا يأخذ حيز في تفكيرك واستبدليه بنظام رياضي يومي يشغلك عنه

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

تصيبنى دائما حالة من الاحباط الشديد بسبب عدم معرفتى لتحقيق هدفى وعندما تواجهنى مشكلة حتى ولو صغيرة تزيد من احباطى ومع انى اعرف حلها لا اعرف كيفية تنفيذه

Q: انا دائما اشعر بالقلق والتوتر بدون اي سبب مع الناس و عائلتي حتى امي واخواتي لم اعرف اين السبب والغضب الشديد

محتاج جلسات للتعلم مهارات التحكم في الغصب

Q: انا تلميذة عمري 17 سنة دائما من الاوائل المجتهدات لكن هذه السنة عانيت من صعوبات في التحصيل الدراسي و تراجعت اعدادي بسبب الضغط النفسي و الاحباط و النظرة السيئة

هذه الأعراض تتطلب التقييم ثم العلاج

Q: قبل كم شهر قدمت طلب انسحاب من جامعتي من غير قصد ولكن الغيت الطلب قبل تنفيذه والان لسه ادرس لكن دائما الوم نفسي واحقر نفسي على هذا الخطا

التردد في اتخاذ القرارت بهذه الحاله يعتبر جزء من الوسواس القهري والذي بتبعه تقلب مزاجي غالبا اكتئاب انصح بزيارة طبيب نفسي للتقيم واجراء اللازم تمنياتي بالسلامه

Q: اشعر احيانًا بالاكتئاب الشديد والقلق مع نوبه هلع لا اعرف ماذا افكر فيه لدرجه اوصل للمرحله ذي حتى اني فاقده المتعه من رغم اني اضحك مع زملائي لكن لا اشعر بالمتعه ابدًا

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف للتعرف على الأسباب وعلاجها، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

2 أكتوبر 2016

811

تصيبنى دائما حالة من الاحباط الشديد بسبب عدم معرفتى لتحقيق هدفى وعندما تواجهنى مشكلة حتى ولو صغيرة تزيد من احباطى ومع انى اعرف حلها لا اعرف كيفية تنفيذه