تسجيل دخول 
...اعانى من قلق دائم
6 يونيو 2016
583
اعانى من قلق دائم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ول شئ تقدمون عليه هو العلاج السلوكي المعرفي CBT اما اذا كانت الحالة مستعصية فعليكم ببعض المهدئات من نوع بنزوديازيبيين للكن حذاري انها اعتيادية وعليكم مراجعة طبيب الاختصاص دمتم سالمين
7
2016-06-07 12:18:45
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-782399
طاقم الطبي
ول شئ تقدمون عليه هو العلاج السلوكي المعرفي CBT اما اذا كانت الحالة مستعصية فعليكم ببعض المهدئات من نوع بنزوديازيبيين للكن حذاري انها اعتيادية وعليكم مراجعة طبيب الاختصاص دمتم سالمين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
اعاني من توتر وخوف قلق
التوتر والقلق امر طبيعي فى حال التعرض لموقف ما ولكن اذا استمر الامر واصبح يؤثر على حياة الشخص لابد من معرفة الاسباب التى تؤدى لذلك قد تكون عضويه مرصيه او خلل فى إفراز الغدة الدرقية او تكون نفسيه
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب وخمول
المعدل الطبيعي 30-60 ng/mL ويعتمد على المخبر الذي أجريت فيه الفحص
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من قلق فجأة و توتر بجانب اعاني فجأة ايضا من انزعاج من الاصوات
من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر عن المشكلات أو المواقف التي تواجهها أو واجهتها ولعلاجها وتخفيف القلق والتوتر
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من احباط و قلق شديدين من دون سبب
انت في مقتبل العمر وليس من الحجمة سرعة التشخيص
لذا لا بد من تقييم حالتك
من المفيد تنظيم حياتك اليومية وانشطتك وفق اهداف متوازنة ومتابعتها بشكل منظم
ومن المفيد التدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء
التشخيص قد يبين ان الانسان يحتاج الى تدخل سلوكي معرفي
لذا من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك ليحدد ذلك
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
اعاني من قلق وارق في النوم
القلق يؤدي إلى الأرق في النوم، يجب معرفة ما هي الأسباب التي تجعلك تقلقين ومعالجتها في حال كانت تتعلق ببعض الأمور الحالية التي تواجهينها والعمل على السيطرة على القلق من خلال تمارين التنفس والإسترخاء والإبتعاد عن التشنجات، وفي حال كنت غير قادرة على السيطرة على القلق من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعني من قلق واكتئاب بشكل كبير وكذلك اعاني من الخوف من المستقبل اريد المساعدة وتخلص من القلق
يفضل أن تتم زيارة الطبيب المختص بالأمراض النفسية ليتمكن من تحديد التشخيص الصحيح وتحديد العلاج إن لزم الأمر، كما ينصح مبدئياً باتباع النصائح التالية:
- عدم التفكير بشكل مكثف في المستقبل ومحاولة تجربة بعض الأنشطة التي تعزز الانخراط في الوقت الحاضر مثل اليوغا أو التأمل.
- قضاء وقت أكثر مع الأصدقاء.
- إعداد قائمة بالأنشطة المفضلة لديك مثل الذهاب في رحلة، مشاهدة فيلم، تناول القهوة مع صديق، قراءة رواية وغيرها.
- زيادة مقدار التمارين الرياضية التي تتم ممارستها يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ضرورة تجنب السكريات.
- تجنب شرب الكحول.
- التركيز على الأمور الدينية والروحانية من خلال زيارة المساجد أو الكنائس، وحضور الدروس الدينية.
- محاولة الانخراط في مجموعات الدعم.
- التفكير الإيجابي حول الأمور المتعلقة بالمستقبل.
للمزيد:
- أسباب، أعراض وعلاج اضطراب القلق والاكتئاب المختلط
- اعرف أكثر عن اضطراب القلق
- اضرار الاكتئاب والقلق على القلب
- ماذا تعرف عن القلق النفسي؟
- الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي
- اقهر الاكتئاب
- استخدام الاوميغا 3 للاكتئاب
- ما هو الفرق بين الاكتئاب الخفيف، المتوسط والشديد؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من نوباع هلع متكررة وخوف شديد من الموت فما السبب
مرض ويعالج تابع الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم الشعور بالواقع واكتئاب شديد واحيانا خوف وقلق
من المفيد مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق ولتقرير المعالجة النفسية اللازمة ولتدريبك على بعض المهارات
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم الشعور بالواقع واكتئاب شديد واحيانا خوف وقلق
تنظيم برامجك اليومية بشكل صحي التدرب على الاسترخاء من الامور الهامة التي تساعد على استقرار الحالة
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب وقلق وتوتر شديد وعدم تركيز ساعدوني
يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب والقلق والتوتر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره