هل تستطيع الحامل في الشهور الاولى ان تنام على ظهرها او يوجد ضرر؟ شكرا

خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل يفضل النوم على الجانب الأيسر حيث تعتبر هذه الوضعية مثالية من أجل توفير الحد الأقصى من تدفق الدم والمواد المغذية إلى المشيمة، بالإضافة إلى أن هذه الوضعية تعزز من وظائف الكلى مما يعني التخلص بشكل أفضل من الفضلات وتجنب حدوث تورم في القدمين والكاحلين واليدين. ومن الجدير بالذكر أنه ينصح بتجنب النوم على الظهر خلال أشهر الحمل الأخيرة لأنه يؤثر على الدورة الدموية بشكل سلبي ويجعل كامل وزن الحمل يستقر على الظهر.

بشكل عام لا يؤثر الصيام على الحامل خصوصاً إذا تم تعويض نقص الغذاء والشراب خلال فترة الإفطار، وكان الصيام لفترات قصيرة.

ينصح الحامل خلال فترة قضاء صومها باتباع النصائح التالية: