كيفيه التحكم في ارتخاء وتقليص عضلة pc بدون استخدام اليدين و

Q: تقوية عضلة pc

عليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي

Q: لي صديقه تعاني من تضخم عضلة الفخد الاماميه والعضله الخلفيه.علما بانها كانت تمشي كثيرا هل يمكن تصغير هذه العضلات ..؟؟ وكيف؟؟ وجزاكم الله كل خير

كما نمت العضلة بسبب الرياضة يمكن ان تضعف نتيجة عدم ممارستها وتحافظ على مستوى الاداء الطبيعي , قد يكون التضخم في الكتلة الدهنية وحينها يمكن العمل على شفط الدهون والتخلص منها

Q: السلام عليكم .سوالي من حوالي سنه صار عندي انزلاق غضروفي عنقي بعدها صار عندي ارتجاع المرئ بسبب ارتخاء الفتحة الفؤادية هل بسبب الانزلاق ..وبارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

ممكن الأدوية المضادة للالتهابات نبهت مشاكل الجهاز الهضمي

Q: عايزة علاج لخشونه الركبه وجزاكم الله كل خير

تفادي زياده الوزن

Q: ما العلاج الطبيعي لإلتهاب مفصل الفخذ..! وجزاكم الله خير

يحدد العلاج بعد معرفة نوع الالتهاب وسببه

Q: الم في الساق الاماميه العظام والاجناب أثناء الركض وممارسة الرياضه المشكله ؟ العلاج بارك الله بكم وجزاكم الله كل خير

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره

Q: كيفيه تقويه الرجلين وعضلات اليدين اشعر بضعف بهم ؟

ينصح تقييم القوة العضلية لديك ومعرفة سبب هذا الضعف , هل هو نتيجة لخلل هرموني او عدم ممارسة الرياضة ؟ يوصى عمل فحص فيتامين د ووظائف الغدة الدرقية ومراجعة مركز علاج طبيعي للتفصيل بشأن التمارين , السباحة رياضة جيدة للاطراف العلوية والسفلية وعضلات الصدر

Q: كيفيه استخدام زيت الزيتون للعظام

زيت الزيتون مضاد للاكسدة ويطيل من ظهور الشيخوخة ويحافظ على بشرة نضرة ويسهل هضمه ويمكن دهنه على الجلد ويمكن استخدامه للصغار والكبار لكن لا يوجد ما يشير الى استخدامه كعلاج للعظم مع انه يحتوي فيتامين د وغيره من الفيتامينات

Q: ما هو الام الذي ياتي في اسفل الظهر خاصه في الردف الايسر، وماهي اعراضه ، وماهي طرق علاجه افيدونا وجزاكم الله خير

هناك اسباب كثيرة لمثل هذه الالام قد تكون ناتجة عن شد عضلي وضعف عضلات الظهر او التهاب العصب او ما يسمى عرق النسا , ينصح بعدم وضع اي محافظ في الجيوب الخلفية لانها تؤدي الى ضغط على العصب والتهابه , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

Q: أعاني مشكل الإبهام الأروح في بدايته وبألم فظيع في المنطقة ، ولا أعرف ما الحال ؟ فهل من مساعدة وجزاكم الله كل خير

غالبا مشكلة الابهام تكون بالتهاب في الوتر وتزيد مع الوقت لتصل ما يسمى زند المسدس , اي المريض يثني الابهام ولا يستطيع بسطه الا بمساعدة اليد الاخرى , في المرحلة الاؤلى يمكن الاستفادة من من الحقن لدى جراح عظام وفي المراحل المتقدمة عملية جراحية وتحرير الوتر من التليف الذي يحيط به