عندي التهاب في اوتار الركبه والالتهاب من سن ذهبت للطبيب وكل مانصحني به

يحدث التهاب الوتر في الركبة نتيجة العديد من الأسباب مثل القفز أو تطبيق ضغط شديد على وتر الركبة أو غيرها الكثير من الأسباب، ويسبب ذلك ألم شديد في الركبة ينصح خلال فترة الشفاء بالراحة التامة وتجنب ممارسة الأنشطة الشديدة التي تسبب إجهاد الركبة بالإضافة إلى أحد الخيارات العلاجية التالية:

• تطبيق الثلج موضع الألم على الركبة.
• تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية.
• ارتداء دعامة أو تقويم خاص بالركبة لإبقاء الركبة مستقيمة ودعم شفاء الأوتار لمدة 3-6 أسابيع تقريباً.
• العلاج الفيزيائي.
• ممارسة تمارين معينة للركبة مثل تمارين الإطالة للتقليل من تشنج العضلات.

للمزيد:

• حقن البلازما: ثورة جديدة في علاج آلام المفاصل !
• آلام الركبتين مشكلة شائعة تتطلب التشخيص الدقيق

المرجع:

• Patellar tendonitis (jumper's knee): Treatment and recovery
• Patellar tendinitis