تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام بين الركبة و الفخذ
31 ديسمبر 2022
1096
اعانى من الم دون سبب فى اعلى ركبتى مباشرة بين نهاية الفخذ والركبة في رجلي الأيسر فقط واشعر بها عند الجلوس فقط ويختفي عند المشي و الوقوف وعند مسكها بيدي أيضا ؟ فما هذا الالم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-12-31T03:59:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة والعافية، وقد يرتبط الألم الذي ذكرتَه بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- متلازمة الإجهاد الرضفي الفخذي أو ما تُعرف بركبة العداء.
- التهاب الأوتار.
- ضغط أو شد في العصب الجلدي الجانبي للفخذ.
وأوصيك خلال هذه الفترة بما يلي:
- ضع كمادات ثلج على المنطقة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- ضع كريم مضاد للالتهاب مثل كريم ديكلوفيناك على المنطقة ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع.
- مارس تمارين تقوية لعضلة الفخذ الأمامية مثل تمارين الإطالة الخفيفة.
- تجنب الجلوس الطويل أو حاول تغيير وضعية الجلوس باستمرار.
- حاول خسارة الوزن والوصول إلى وزن مثالي وصحي إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن.
وأنصحك بزيارة طبيب مختص إذا استمرّ الألم مدة 2-3 أسابيع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو بدأ الألم يؤثر على مشيتك أو نومك، أو إذا ظهرت أعراض جديدة كالتورم، أو التنميل أو ضعف في الساق.
للمزيد:
0 2025-06-26T15:24:48+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%89-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%A9-1658978#answer-0
أتمنى لكَ السلامة والعافية، وقد يرتبط الألم الذي ذكرتَه بحالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- متلازمة الإجهاد الرضفي الفخذي أو ما تُعرف بركبة العداء.
- التهاب الأوتار.
- ضغط أو شد في العصب الجلدي الجانبي للفخذ.
وأوصيك خلال هذه الفترة بما يلي:
- ضع كمادات ثلج على المنطقة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- ضع كريم مضاد للالتهاب مثل كريم ديكلوفيناك على المنطقة ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع.
- مارس تمارين تقوية لعضلة الفخذ الأمامية مثل تمارين الإطالة الخفيفة.
- تجنب الجلوس الطويل أو حاول تغيير وضعية الجلوس باستمرار.
- حاول خسارة الوزن والوصول إلى وزن مثالي وصحي إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن.
وأنصحك بزيارة طبيب مختص إذا استمرّ الألم مدة 2-3 أسابيع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو بدأ الألم يؤثر على مشيتك أو نومك، أو إذا ظهرت أعراض جديدة كالتورم، أو التنميل أو ضعف في الساق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
0
2022-12-31T10:25:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%89-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%A9-1658978#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في اعلى الفخد الايسر ويمتد الالم الى كامل الرجل ويتركز الالم في البطة ، يزداد الالم عند...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من الم في الركبه اليسار واشعر بثقل الركبه وعند المشي يزداد الالم اكثر وتتورم القدم. وعند الجلوس في...
سؤال من ذكر سنة
عندى الم فى كف القدم الاثنين كان الاول فى الكعبين الم يذهب و ياتى عند المشى فقط و منطقة الالم...
سؤال من أنثى سنة 24
مثل ماهو موضح بالصوره وجود الم بالمنطقه اشبه بالكره الصغيره في المنطقه الفخذ جهه اليمين عند شد القدمين وعند رفع...
سؤال من ذكر سنة
اعانى من الم فى ركبتى اليسرى ويظهر مباشرة عن وضع ركبتى اليسرى على اليمنى اثناء الجلوس ويزيد اكثر اذا ملت...
سؤال من ذكر سنة 31
الم في الفخذ الايسر من الخلف ناحية العضلة الضامة يزيد عند الجلوس او تحريك الفخذ بطريقة معينة هو قريب انه...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم عند المفصل خاصة عند الخطوات الاولى وعند كثرة المشي اشعر بالم في عصب الفخذ وهذا في الجانب الايسر...
سؤال من ذكر سنة
عندي الم في اسفل الظهر تحديدا فوق الفخذ الايمن مع تشنج لعضله الفخذ الخلفيه وكذلك الم في الركبه عند الوقوف...
سؤال من أنثى سنة
إلم اسفل الظهر شديد مثل الحرقة يأتي عند الجلوس واحيانا عند الاستلقاء ولكن لا اشعر فيه عند الوقوف او المشي...
سؤال من أنثى سنة 25
اعاني من الم من منطقة الركبة الى القدم عند الكاحل و هذا الالم يأتي فقط عندما اكون نائمة و يزول...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2103
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19765
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين