تضيق فتحة الشرج وعدم خروج البراز

طالما في إخراج باخد الملينات فهاد مؤشر جيد ولا يدل على وجود انسداد معوي .... بس بتكون طبيعة القولون هيك لديك .... فعليك باخد الملينات و تجنب البقوليات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة والتدخين والاكثار من شرب الماء والخضار والالياف بشكل عام

نظام غذائي يحتوي علي كثير من الالياف

اتبعي نظام غذائي مليء بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة ، يجب ان يكون صحن السلطة من اهم الصحون على الطاولة اي انه عليك ان تتناولي يوميا صحن كبير مليء بالسلطة عند الغذاء والافضل ان تبدأي بالسلطة وعند العشاء ان تكتفي بصحن فاكهة ثالثاً يجب الاكثار من شرب الماء يجب ات تشربي ماء بكثرة ولا تنتظري ان تشعري بالعطش . وتستطيعي ان تشربي يوميا عند الصباح الباكر وقبل تناول اي شيء وحتى قبل تنظيف الاسنان يجب شرب من 2-3 كبايات ماء ولكن ليست باردة ممكن ان تكون من حرارة الغرفة اذا اتبعتي التعليمات ستحصلين على نتيجة رائعة ارجو منك اعلامي بالنتيجة بعد انقضاء اسبوع على بدء تنفيذ التعليمات ارجو لك الصحة والسلامة

عليك علاج مشكلة البواسير أولاً بزيادة تناول الخضار والفواكه ، واإكثار من شرب الماء وتغيير عادات الأكل والبراز، راجع إمساك في القاموس.

من الضروري للوصول إلى تشخيص صحيح وعلاج مناسب مراجعة أخصائي الجراحة العامة. تجنب الإمساك بتناول أطعمة ذات محتوى عال من الألياف وكذلك السوائل والشوربات. أحيانا يحتاج البعض إلى الملينات مثل اللاكتولور.

ارجو ان لا تلجأ الى الملينات بل ابدأ من هذه اللحظة من تغيير نظامك الغذائي واعتمد على الخضار بكثرة وعلى الفاكهة المليئة بالألياف ويجب الاكثار من شرب الماء 8 اكواب يوميا على الاقل وهذا مهم جداً ومهم جداً ان تشرب من 2- 3 اكواب ماء حتى قبل غسل الاسنان والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم واستمر على ذلك ، رياضة المشي ضرورية تحرك الامعاء يجب الذهاب فورا لطبيب جراح للفحص السريري ومعرفة وضع الشرخ الشرجي وتقييمه ومعرفة ما اذا كان هناك بواسير ايضا وعندها يمكن وضع العلاج المناسب

اتبعي نظام غذائي مليء بالالياف مثل الخضار بكثرة والفاكهة ، يجب ان يكون صحن السلطة من اهم الصحون على الطاولة اي انه عليك ان تتناول يوميا صحن كبير مليء بالسلطة عند الغذاء والافضل ان تبدأ بالسلطة وعند العشاء ان تكتفي بصحن فاكهة ثالثاً يجب الاكثار من شرب الماء يجب ات تشرب ماء بكثرة 8 اكواب ولا تنتظر ان تشعر بالعطش . وتستطيع ان تشرب يوميا عند الصباح الباكر وقبل تناول اي شيء وحتى قبل تنظيف الاسنان يجب شرب من 2-3 كبايات ماء ولكن ليست باردة ممكن ان تكون من حرارة الغرفة اذا اتبعت التعليمات ستحصل على نتيجة رائعة ارجو منك اعلامي بالنتيجة بعد انقضاء اسبوع على بدء تنفيذ التعليمات ارجو لك الصحة والسلامة

يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاكثار من السوائل و الالياف و المشي و الرياضة. للعلاجات الدوائية انصح بمراجعة الطبيب

فحص سريري

من الجيد انك بدأت بتغير نظامك وعاداتك الغذائية فهي افضل علاج للامساك حاول الاعتماد في غذائك على الخضروات مثل الخس والبندورة والخيار والجرجير والجزر الى ما هناك ممكن عمل صحن كبير من السلطة وهو ما تبدأ به طعامك تجنب بعض الخضار التب تنتج غازات اكثر مثل الفجل والملفوف الاكثار من شرب الماء مهم جدا جدا وخاصة عندما تستيقظ من النوم ابدأ يومك قبل كل شيء بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة وان تكون المياه غير باردة اي بحرارة الغرفة حاول ان لا تأخل متأخراً في الليل بل من الافضل ان تكون وجبة خفيفة جدا جدا مثل بعض الفاكهة الفاكهة مهمة وبشكل عام كل الاطعمة المليئة بالالياف