السلام عليكم، انا فتاه عمري 21 سنه اعاني من نحافه اريد ان ازيد من وزني لكي يصبح صحي ، ماهو الغذاء المناسب وماهي المكملات الغذائيه المناسبه ؟ علماً ان طولي 159 وزني 49 وشكرا.

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي وهو (49-59 كيلو)، اذا كنت ترغبي في زيادة بعض الكيلوغرامات ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية بالإضافة إلى العناصر الغذائية كالتمر والفواكهة المجففة والعسل والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية بالإضافة إلى تناول كميات كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية (اللحوم، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة والخضار) بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لبناء بعض العضل، بهذه الطريقة لن تحتاجي إلى المكملات.

سلام عليكم عندي غازات كثيرة في امعائي و قد نقصت في وزني كثيرا مع العلم انني مدخن لكن بنسبة قليلة و اريد استعادة وزني ماهو سبب ذلك بماذا تنصحني و شكرا ...

ماتعانى منه هو اضطرابات فى القولون والقولون والتدخين يسببان نقص الوزن وقبل البدء فى العلاج عليك بعمل تحليل براز وبول وصورة دم وكذلك سونار على البطن

انثى عمري 21 من مده نزل وزني من 55الى 41 قمت باخذ فاتح شهيه وفيتامينات زاد وزني الى49والحمدلله اريد اسماء اكل وفواكه لزيادة الوزن باسرع وقت علما ان طولي 155 ارجو مساعدتي وشكرا

ارجو منك عدم التعاطي مع الوزن بشكل عشوائي وغير مدروس ولهذا اتمنى ان تستشيري اختصاصية تغذية لدرس وضعك بالنسبة للطول والوزن وطبيعة النشاط اليومي ولوضع نظام غذائي صحيح يتناسب معك ولوضع برناج للرياضة والتي هي مهمة لتنمية العضل وزيادة الوزن

اعاني من الم في البطن يرافقه حرقه في الصدر والم فوق منطقه القلب الى الكتف علما ان وزني نقص بصوره ملحوظه عملت تحليل فكانت نسبة. lymphocyte 63. و neutrophile 32 ماهي جميع الامراض المحتمله وما هي الادويه المنصوح بها( اخبرني الطبيب انها جرثومة المعده)

فحص الدم لا يتماشى مع الأعراض الاخرى و التي هي أعراض ارتداد المريء

لدي مشكلة بالوزن الزائد خصوصا منطقة البطن فوزني 115 كيلوغرام وطولي 175 سم عمري 28 عام لا أكل كثيرا ومع هذا وزني زائد اعمل بوردية ليلية لفترة الصبح... كيف أتخلص من هذه الدهون؟

ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.

عمري ١٧ لقد لاحضت في الفترة الاخيرة ان وزني نقص بدون اي سبب فانتابني الخوف مع العلم عنظي قولون عصبي و انفعلية و عصبية ارجوكم انصحوني اريد استعادة صحتي و نضاام غدائي شكرا

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيكي فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

انثى طولي وزني بدات في رجيم صحي نباتي تعرضت لامساك شديد حاليا اخد اليا

Q: بسم الله الرحمان الرحيم عمري 22 سنة طولي 169سم وزني 48كجم اريد زيادة وزني و اعاني من انتفاخ في البطن و خروج الريح بكترة و شكرا جزيلا

انت بحاجة لنظام غذائي صحي يريحك من الانتفاخ والغازات وسياهم في تكوين عضلات سليمة وجسم صحيح ولهذا عليك بطلب مساعدة اختصاصي تغذية كي يفحصك ويعاينك ويعطيك ما تحتاجه لهذه الغاية

Q: وزني 42 و سني 19 حاليا عندي وجع شديد في المعدة و اسهال وCalprotectin في البراز 181 هل هذا خطر و يؤدي الي سرطان او ورم

وجود ال fecal calprotectin يعني وجود كريات دم بيضاء في الامعاء و هذه تكون موجودة عند وجود التهابات. لذا و بسبب وجود اعراض مثل الاسهال و الام و الوزن القليل يجب اجراء منظار للقولون و المعدة. قد تكون تعاني مما يعرف بمرض كرون.

Q: ما اسباب العرق الزائد علمل انني اتناول دواء سيروبليكس و عندما بدات اتناوله بدات اتعرق كثيرا

ممكن ان يكون هو السبب ارجو مراجعة طبيبك الذي وصفه لك

Q: سلام ما سبب فقدان الشهية مع علم اني بتبع رجيم لمرض السلياك وزني 39 و طولي 1.50 عمري 25

سبب فقدان الشهية هو المرض نفسه يجب الابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي علوتين المرضى بهذا الداء يعانون من نقص بالفيتامينات لذا يجب اعطاءهم مكملات غنية بالفيتامين

21 سبتمبر 2015

1723

انثى عمري 13 طولي153 وزني 63 بدأت في رجيم صحي نباتي تعرضت لامساك شديد حاليا اخد الياف fybogel لم تفد كثيرا اريد ان اسأل هل هي صحيه؟ وهل سينزل وزني الزائد بها هذا الشهر و شكرا