أرغب في تناول البيض مع الموز لما فيهما من فوايد صحية للجسم وخاصة أني أرغب في الولوج لنوادي الجيم وأريد الحصول على جسم قوي قبل البدأ في التمارين الرياضية وشكرا بارك الله فينا وفيكم

المصابون بالتحسس تظهر الاعراض عندهم في حالة تناول تلك المواد والتي غالبا هي طبيعية ولكن تستشعرها وتُشير إلى نظام المناعة لديك لإطلاق مادة كيميائية تُسمَّى الهستامين، وكذلك مواد كيميائية أخرى، في مجرى الدم. هذه المواد الكيميائية تسبِّب أعراض الحساسية.. وهي لايمكن معرفتها الا بالفحوصات او ظهور الاعراض

انا شاب عمري 28 عام من يومين عانيت من وجع العيون فأخبرني الطبيب يوجد التهاب بالملتحمة.. لكن يوجد وجع رأس وضغطي15/9 .. قال dr أنه بتغيير نمط الحياة ستختفي المشكلة اي سوف أترك السهر والاركيلة وضرورة ممارصة الرياضة.. وأنا من يومين أتبع هذه النصائح هل يوجد شيء خطير هل يمكن للرياضة أن تحل المشكلة..؟

لا بد طبعاً من تغير نمط الحياة لانك في عمر يسمح لك بتعديل ضغطك بشكل سريع لأن في هذا السن يعتبر هذا ضغط عالي و لكن السؤال هنا اين يقع وجع الراس؟؟؟ عليك بمراقبة الضغط لفترات طويلة و خصوصا في البيت و يلزمك عمل فحوصات طبية حتى نطمئن أنه لا يوجد سببا آخر للضغط

كيف يمكنني ان اتاكد اذا كنت مصابة بالنوم القهري؟ وكيف يمكن عمل فحص لهذه الحالة في رام الله ؟ وضمن اي تخصص تدرج؟ مع العلم انني اعاني من خمول مستمر وحالات نعس شديدة خلال النهار

بالأعراض التي ذكرتيها وفي سنك هذا، أفضل أن تقومي أولًا باجراء تحليل هرمون الغدة الدرقية لنرى هل يوجد لديك نقص في هذا الهرمون ام لا (مع العلم انه شائع في هذا السن وعلاجة بسيط وهو هرمون صناعي لتعويض النقص)

هل يمكنني ان امارس تمارين الضغط ١٠٠ مرة بين عشر دفعاتو انا في العمر ١٦ هل سيؤثر ذلك على نمو جسدي مثل الخيانية والطول والهرمونات الاخرى (هل. هو مضر ام بعيد عن الضرر) ؟

لا يوجد ضرر من ممارسة الضغط وغيره من التمرينات الرياضية

انا أعاني من نقص في الوزن النقص لدي 11 كيلو و انا اعاني احيانا ببعض أعراض الضعف الجسدي بشكل عام، فكيف يمكنني تحسين حالتي الجسدية؟ وهل A-Z vital مفيد لي؟

عليك بالغذاء الصحي تناول الوجبات الرئيسيه الابتعاد عن التوتر النوم باكرا ممارسه الرياضه تناول الفيتامين جيد

انا فتاة عمري 25 سنة منذ بلوغي وانا اشتكي من صداع نصفي في الرأس وناذرا ما يكون صداعا كليا ،مع العلم انني حاولت تجنب الاشياء التي من الممكن ان تكون سببا فيه دون جدوى، اريد حلا

للصداع النصفي كثير من الأدوية إذا كان التشخيص سليما، تبدأ بالمسكنات العادية وحتى أدوية تستخدم قبل حدوث النوبة وأدوية أخرى وقائية للنوبات توصف من قبل طبيب الأعصاب .

انا عمري 16 و عشرة أشهر و طولي 171cm اريد ان اصبح اطول هل علي ممارسة تمارين التمدد لتصبح اطول ام مجرد خدعة ام التغذية و النوم الجيدة تساعد في ذلك

الطول والقصر صفات وراثية من الاباء وممكن ان يؤثر عليها هرمون النمو والتغذية وممارسة الرياضةغالبا مايتوقف الطول بعد سن البلوغ ولكن ممارسة الرياضة بشكل عام افضل بكثير من عدم ممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة للصحة العامة للفرد حيث تعمل بعض التمارين علي تخفيف الضغط علي الفقرات وتقوية العضلات فيبدو الشخص كأنه اطول بعض السنتيمترات

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

تعرضت لكثير من الامور والظروف وافرطت في عدم المحافظة على صحة جمسي هل ب

Q: طالب في الخارج تعاطيت الكحول والحشيش والحمدلله بعد سنتين تركتهم، اتبعت الرياضه والنظام الصحي لسنه ونصف لكن في الفترات الأولى عانيت من التركيز على النبضات ووالهلع لحد الان

السلام عليكم هذه العراض لا تعدو و تزاح بحول الله لانها من الآثار التي يمكن ان تأخذ الوقت للتلاشي و بالرياضة و الغذاء الصحي و حتى جلسة حجامة شيئ يساعد على هذه الاعراض و شفاط الله و السلام عيكم.

Q: كيف يحافظ الشخص علي نفسه بعد سن ال50 اريد النصاءح من الاطباء

النظام الغذائي الغني بالالياف و البروتين خاصة المسلوق و المشوي النظام الرياضي خاصة المشي بشكل يومي الابتعاد عن التدخين و العادات السلبية كالسهر الراحة النفسية بالقرب من الله