فقدت الانتصاب فجاة بسبب الجلوس على كرسي بارد

النصائح هذه في وقف الاستمناء ، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك حتى تتجنب هذه الأعراض.الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

ستصبح أفضل إذا توقفت عن العادة السرية ومارست الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك. توكل على الله.

تنشيط الدورة الموية يسبب انخفاض ضغط الدم مثل الرياضة ، ولا داعي للقلق من هذه الناحية، بل القلق من الإدمان على العادة السرية والإفراط فيها،الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى : حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

عليك تقليل الاسنتمناء قد الإمكان وممارسة الرياضة وتحسين لياقتك الدنية والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

ممكن جداً، مارس الرياضة والمشي وهو ايات تشغل وقتك!!

إذا توقفت عن الممارسة ومارست الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، ستتحسن بالتدريج. ولا يوجد حلول أخرى!!!

من أجل نوم مريح عليك١- ممارسة الرياضة اليومية ٢- التغذية المتوازنة ٣- وقف التدخين بهد الظهر على الأقل ٤- عدم تناول المنبهات بعد الظهر( قهوة وشاي) ٥-تناول اليانسون أو الماء الساخن بعد الظهر ٦- عدم مشاهدة الأفلام الطويلة قبل النوم ٧-تحديد وقت للنوم والالتزام به، والذهاب إلى السري في هذا الوقت.

يجب اجراء تحليل بول وراسب وبعدها ايكو للجهاز البولي وبعدها العلاج

إذا أردت العودة لحالتك الطبيعية فعليك وقف العادة السرية وتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك ، وسترى الفارق!!

الغالب أن هذا هو السبب وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.