ممارسة العادة السرية بشكل متقطع

كمية المني المنتجة في الجسم محدودة، وهي تنزل بالتدريج وتقل الكمية عند التكرار!! وإذا توقفت عن استهلاك الإنتاج سيتوفر لديك كمية كافية للزواج والإنجاب!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!! ولعله خير.

عاليك وقفها بالتدريج واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوالدنة،  ثم ممارسة هوايات تشغل قوتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء، الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم  دوالي الخصية سوف يزيد   في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. 

عليك وقف العادة السرية أو تقليلها وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

كلما قللت يكون أفضل، ولا يعرف الزوج ذلك!! يمكنه أن يخمن يناء على التصرفات والسلوك فقط!!

يمكنالمساعدة بممارسة الرياضة اليومية التي تحسن الدورة الدموية في الدماغ أيضاً، واللاهتمام بالتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات!! وستتحسن بالتدريج.

عادي، مارس الرياضة   والمش وهوايات تشغل وقتك!!

يعود الجسم لطبيعته بعد مرور ثلاثة زشهر على وقف العادة السسرية.

لو تابعت التوقف يكون أفضل وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

يمكن استعادة الجسم لنشاطه بعد فترة من التوقف عن العادة ،لكن ١- مع ممارسة الرياضة بشكل مستمر ٢- التغذية المتوازنة ٣- النوم الكافي للجسم

هذا طبيعي فلا تقلق ويتغير بالتدريج إذا استمريت في المتناع عن العادة، ولن يؤثر على الزواج.