صار عمري ٢٩ سنه وما تزوجت وطول عمري بعيده عن هل عادة بس الشهوة عندي مفرطة بتوصل معي ابكي ع قد ما انا محتاج اعمل علاقة ومش قادره... قررت اجرب العاده السريه لحتى ارتاح شوي وفعلا الاشي حلو وبخفف من الشهوة ..بس انا ما بدي ادمن عليها وخايفه تكون مضره انصحوني والله تعبت نفسي اعيش علاقة كامله وارتاح

المهم في الموضوع هو عدم الإدمان، فعند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة: ١: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ٢: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ٣: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج ٤: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة. ٥: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة ٦ : قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخجل الخوف من الزواج

يا دكتور اعاني من العادة السرية لي اكثر من ٥ شهور وكل ما احاول ابطلها اوقف اسبوع اسبوعين بعدين ارجع بشكل يومي تقريبا ممكن نصائح او حل للمشكلة لأني عانيت منها ويئست الصراحة

حاول إشغال نفسك بما هو مفيد من هوايات ورياضة وزيارة الاصحاب والأهل وعدم التفكير بالعادة السيئة

يادكتور انا ولد عمري ١٤ سنه امارس العاده السريه من قبل البلوغ حتى اني اكتشفت اني بالغ ونا امارسها مشكلتي اني مدمنها بقووه وصارلي سنتين احاول اتركها ولا قادر الحين خففت منها حيل وصرت ما امارسها الا لما اروح اتسبح"اتحمم" واحياناً قبل النوم عشان جذي ابي حلول للعاده السريه اثناء الاستحمام وشكراً

عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستتحسن إن شاء الله!!

السلام عليكم انا كنت امارس العادة السرية بكثرة وكنت اتعب نفسيا والآن خففتها كل عشرة ايام مرة لاكن في الايام التي لم امارس فيها بحس بضيق وتعب وعدم تركيز عدما امارس العادة السرية في نفس اليوم او بعد اليوم برتاح نفسيا وبركز افضل هل ابقي علي هذا الحال ام ماذا تنصحوني ؟

أنصحك ببمارسة هوايات جديدة وعدم التركيز على العادة السرية، فلارياضة مثلاً تعيد بناء جسمك بطريقة صحية والمطالعة تشغل وقتك بطريقة خلاقة. وفقك الله.

انا متعود كل بعد يومين كنت بعمل العاده السريه ومستمر لي اكتر من ٥ سنين وحالين بعاني من ضعف في الانتصاب وكل مره كنت بفكر كنت بنتصب حاليا لمن افكر او اقعد جم بنت ما بقدر انتصب الي بعد ما احضر افلام اباحيه والمني بطلع قليل اتمنى حل من فضلك

هذه نتيجة طبيعية للممارسات المفرطة للعادة السرية والإباحية، توقف عنها لاستعادة حيويتك، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!

مرحبا انا شب عمري ١٧ سنة و عندي مشكلة العادة السرية انا مدمن عليها يعني باليوم اكتر مرة و حاسس انه الها تأثير كبير على صحتي و انا طالب توجيهي و ما بعرف انام غير لما امارسها ؟؟

الحل هو أن تبحث عن هواية تقضي بها وقتك غير التقكير في الجنس، مثل الرياضة اليومية والمطالعة اليومية وغيرها من الهوايات، وتقليل الأكل، يمكنك تناول بعض المهدئات بوصفة طبية أيضاً.

انا شاب 16 سنة ادمنت على العادة السرية لمدة طويلة شوي 5 سنوات للعلم انو خلال ممارستيلهذه العادة لم تكن لي مشاكل لكن انا قررت انو اوقفها بعد موقفتها لمدة حوالي شهر فجأة عدت اليها والمشكل او لقيت نفسي اقذف في اقل من دقيقة

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

السلام عليكم عمري 17 سنه لي سنين اسوي العادة كل يوم او يومين لين ربنا هداني ذي السنه ولكن لقيت ان فات الاوان العادة صارت ادمان و قدرت اتركها شهر ولكن انتكست صرت اسويها كل يومين او اربعة مع اني مبي اسويها و جاني اكتئاب و صاير افكر بكلشي ف وش نصايح او الحل مقدر اسوي رياضه عشان عندي مرض والله تعبت.

كلما قللت يكون أفضل!! وعليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المشي وهوايات أهرى مثل المطالعة والرسم وغيرها.

سؤال من أنثى 24 سنة

الصحة الجنسية

مشكلة خاصة بالعاده السرية

Q: انا عمري 14.5 عام .. بالغ .. انا امارس العادة السرية في اليوم مرة ولكن في ايام كتير مبعملهاش مثلا 3 مرات اسبوعيا .. ومش عارف ابطلها

كلما قللت يكون أفضل وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، ولا تدخن فلن تحصل لك أمراض تتعلق بالعادة السرية، ولا داعي للقلق.عليك تقليل الأكل وممارسة هايات تشغل وقتك.