تسجيل دخول 
...ادمن العادة السرية 6 سنوات واليوة رح ادخل 20 وانا لست رياضي وعندي سرعة قذف وضعف انتصاب هل لازم شوف دكتور او رياضة واكل صحي بيكفي لاني متوتر من هل موضوع وخايف من الضعف الجنسي
7 مارس 2019
402
ادمن العادة السرية 6 سنوات واليوة رح ادخل 20 وانا لست رياضي وعندي سرعة قذف وضعف انتصاب هل لازم شوف دكتور او رياضة واكل صحي بيكفي لاني متوتر من هل موضوع وخايف من الضعف الجنسي
عليك وقف العادة السرية وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء ،
ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2019-03-08 10:59:02
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/ادمن-العادة-السرية-سنوات-واليوة-رح-ادخل-وانا-لست-1309411
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
عليك وقف العادة السرية وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء ،
ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
8 مارس 2019
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
أنا شاب عمري 22 وغير متزوح ... واعاني من إدمان العادة السرية بس عايز أتوب بس سمعت انو الشهوة درجات...
الكلام غير دقيق، ولا تحصل أي أمراض من التوقف، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وقلل الأكل ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عمري (٢٦) أعاني من ضعف أنتصاب القضيب وحتى عند الأنتصاب لا يدوم كنت أمارس العاده السريه بشراهه وكنت...
عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه، والتوقف عن التدخين، وأخذ الراحة الكافية، وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 16
كنت امارس العادة السرية بس حاليآ اريد اتزوج وعندي خوف وقلق وهذا يسبب ضيق لي ، ويش حلوول ؟؟ ممكن...
عليك الايتعاد للزواج بوقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 14 بمارس العاده السريه فا خايف من الامرض الي بت سببها متل الضعف الجنسي فهل اذا بطلته وكان...
بلاش رياضة! إقراء روايات وكتب مختلفة ، إمشي، إلعب فيديو ، شاهد يوتيوب أو تلفزيون، المهم أن تشغل وقتك بزشياء يحبذ أن تكون مفيدة، بالتوفيق.
سؤال من ذكر سنة
امارس العادة السرية من سنين كتيرة هل لو ابتعد عن العادة السرية من الان وعمري ١٧ عام الي لما اتجوز...
إذا توقفت عن الممارسة فستتحسن بالتدريج، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ولعلاج سرعة القذف يمكن ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة 27
انا شاب اعاني من ضعف الانتصاب بسبب العادة السريه وانا ابغا امارس الجنس ابغا اجباه لا او نعم وتفصيل ما...
في عمرك لا ضرورة لذلك، ولكن يمكنك استشارة طبيب؛ لوقف هذه الأدوية إذا لم يكن هناك مانع طبي!!!
سؤال من ذكر سنة 23
بسبب كثرة العادة المهم نصحتني بالتغذية والرياضة لكن انا وزني مثالي ولدي لياقة ممتازة ولا استطيع حاليا ممارسة الرياضة لان...
لا تفكر بغير امتحاناتك حالياً، وبعد النجاح، تعيد نتقييم الموضوع، المشي وحده كفاية أو تمارين سويدية في البيت!!بالتوفيق!!
سؤال من ذكر سنة 26
بصراحه يا دكتور جربت ممارسة الجنس ولم استطيع يحصل لديا انتصاب ضعيف لا يكفي للايلاج ولا استطيع القذف الا بممارسة...
يجب عمل علاج طبي و سلوكي و تاهيلي
سؤال من ذكر سنة 41
اعاني من ضعف النتصاب عمري 40 سنة. رحت لدكتور و عملت تحليل مني قال لي كويس مافيش حاجة لما امارس...
عليك فوراً وقف العادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك، ثم الإصرار على القذف في الداخل مهما طال الوقت، ويمكنك المساعدة في البداية ولكن القذف في الداخل، القذف فوق المهبل لا يسبب الحمل بشكل أكيد.
سؤال من ذكر سنة 27
انا اعمل العادة السريه لكن مو استمرار واذا جامعت زوجتي عندي مشكله سرعة القذف اقل من دقيقه تقريبا وانا انسان...
يساعد ولعلاج سرعة القذف جوب ممتوسة تمارين كيغل أيضاً لمدة ٣ أشهر.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8774 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره