اريد الاقلاع عن تناول الليكسوبام بعد خمس سنين من تناوله

سلامتك، ليكسوبام (البرومازيبام) هو دواء من فئة البنزوديازيبينات، والتي قد تسبب بعض الأعراض الانسحابية عند التوقف عن تناولها فجأة، خاصة بعد فترة استخدام طويلة.

لأنك تناولت الدواء لمدة خمس سنوات، فإن التوقف التدريجي هو الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية لتقليل الأعراض الانسحابية. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك:

• استشر طبيبك: هذه هي الخطوة الأهم. طبيبك هو الأقدر على وضع خطة تدريجية لتقليل جرعة الليكسوبام. قد يشمل ذلك تقليل الجرعة بشكل بطيء على مدى أسابيع أو أشهر.
• احرص على الصبر والمثابرة: عملية الإقلاع قد تستغرق وقتًا، ومن المهم أن تكون صبورًا مع نفسك.
• تجنب التوقف المفاجئ: التوقف المفاجئ قد يؤدي إلى أعراض انسحابية شديدة وقد يكون غير آمن.
• حاول تلقي الدعم النفسي: قد يكون من المفيد التحدث إلى أخصائي نفسي أو معالج لمساعدتك في التعامل مع القلق والاكتئاب، خاصة وأن هذه الأعراض قد تزيد مؤقتًا خلال فترة الانسحاب.
• اتبع أسلوب حياة صحي:
  • تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن.
  • مارس الرياضة بانتظام (مثل المشي) لتحسين المزاج وتقليل القلق.
  • حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح.
  • مارس تقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا لتهدئة الجهاز العصبي.
• تجنب المحفزات: حاول تجنب الكافيين والكحول والتدخين، لأنها قد تزيد من القلق.

يمكن أن تختلف الأعراض الإنسحابية من شخص لآخر، وقد تشمل:

• قلق أو تهيج متزايد.
• أرق وصعوبة في النوم.
• صداع.
• آلام في العضلات.
• حساسية للضوء والصوت.
• غثيان أو اضطراب في المعدة.
• في حالات نادرة، قد تحدث أعراض أكثر شدة.