أسئلة واجابات طبية صحة الطفل

لا يجوز اعطاء الطفل اي طعام قبل الشهر السادس ونكتفي بالحليب فقط سواءً الصناعي او الرضاعة الطبيعية وهي الافضل

ننصح بالبدء مع بداية الشهر السادس من العمر باعطاء الحبوب ومشتقاتها ويمكن اعطاء العصائر بكميات قليلة ايضاً

عليك بالصبر وتحمل الأذى النفسي واستعمال أساليب الفطام القديمة والاصرار على ذلك حتى يتم الفطام مع ما يصاحب ذلك من التعب

أثبتت الدراسات الأخيرة أنه لا ضرر هناك من استعمال المايكروف على عكس ما اشيع في وقت سابق

ليس كل الأطفال يرفضون الحلمة الصناعية فبعضهم يريد فقط ثدي الأم ويرفض ما عداه أما اذا كان يرفض الجهتين فهناك مشكلة يجب عرضها على الطبيب

اذا كان هناك داع لتناولهم فلا خوف من ذلك

يجب أن يحصل الأطفال على تغذية صحية ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنموهم وتطورهم الصحي، ويجب أن يتضمن ذلك العناصر الغذائية الآتية:

• الفواكه والخضروات.
• الحبوب الكاملة.
• البروتينات الصحية.
• اللحوم الحمراء.
• الأسماك.
• البيض.
• الحمص.
• الفاصوليا.
• منتجات الألبان.

يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون غير الصحية مثل الحلويات والوجبات السريعة والمقلية. كما يجب تشجيع الأطفال على شرب الماء بكميات كافية.

 

بالنسبة للنوم يجب أن يحصل الأطفال على القسط الكافي من النوم حتى يتمكنوا من النمو والتطور بشكل صحي، وبشكل عام يوصى بأن ينام الأطفال بين 9-12 ساعة في اليوم، حيث يمكن توزيع هذه الساعات على فترات مختلفة من اليوم، كما يفضل أن ينام الأطفال في وقت محدد وثابت، وبالتالي يجب الحرص على النوم المبكر قبل الساعة العاشرة ليلاً.

 

بشكل عام، يجب الحرص على توفير نمط حياة صحي ومتوازن للأطفال، يشمل التغذية الصحية والنوم الكافي والنشاط البدني المناسب، وذلك لدعم صحتهم الجسدية والعقلية والاجتماعية.

 

للمزيد:

• تعرف على أهم النصائح والإرشادات لحياة صحية للأطفال
• أساسيات تحضير علبة طعام صحية لأطفال المدارس