تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر دائما برغبة في ضحك فجاة
27 سبتمبر 2024
132
أشعر دائما برغبة في ضحك فجأة، وعندما يخطئ أحد أو يستفزني تدخل لي أفكار دموية اتجاه ذلك شخص أكره أن أرى أشخاص يتقاتلون لأني أبدا بصرخ وإغلاق أذني وأشعر بأن جسدي يتصلب واهتز
2
2 أكتوبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مشاعرك وردود أفعالك تشير إلى حالة نفسية قد تكون ناتجة عن ضغوط داخلية أو تجارب معينة مررت بها. بعض الأعراض التي وصفتها مثل الضحك المفاجئ في مواقف غير مناسبة، أو التفكير العدواني تجاه الآخرين، أو ردود الفعل الجسدية القوية تجاه الصراعات والعنف قد تدل على اضطرابات عاطفية أو قلق نفسي.
لديك بعض الأفكار والردود الجسدية التي قد تكون انعكاسًا لتوتر أو مشاعر مكبوتة. ومن المهم أن تتعامل مع هذه المشاعر بأسلوب يساعدك على فهمها وتخفيف تأثيرها عليك.
أقترح عليك الآتي:
- التحدث مع مختص نفسي: زيارة معالج أو طبيب نفسي سوف يساعدك على فهم هذه المشاعر بعمق أكبر، وقد تحتاج إلى جلسات دعم نفسي أو علاج سلوكي لتعلم كيفية التعامل مع هذه المواقف بفعالية.
- تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا قد يساعدك في تهدئة ردود الفعل الجسدية والعاطفية عندما تواجه مواقف صعبة.
- الكتابة أو التعبير عن مشاعرك: أحيانًا يساعد تدوين الأفكار أو التعبير عن مشاعرك بطرق إبداعية مثل الرسم أو الكتابة في تخفيف التوتر.
- التحكم في المواقف: حاول الابتعاد عن المواقف التي تستفزك أو تؤدي إلى شعورك بالغضب، مثل الصراعات أو المشاحنات، حتى تتعلم كيفية التعامل معها بسلام.
- ممارسة الرياضة: الأنشطة الجسدية المنتظمة قد تساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
للمزيد:
0 2024-10-02 11:46:04الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B6%D8%AD%D9%83-%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%A9-%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AE%D8%B7%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%88-1805983
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
مشاعرك وردود أفعالك تشير إلى حالة نفسية قد تكون ناتجة عن ضغوط داخلية أو تجارب معينة مررت بها. بعض الأعراض التي وصفتها مثل الضحك المفاجئ في مواقف غير مناسبة، أو التفكير العدواني تجاه الآخرين، أو ردود الفعل الجسدية القوية تجاه الصراعات والعنف قد تدل على اضطرابات عاطفية أو قلق نفسي.
لديك بعض الأفكار والردود الجسدية التي قد تكون انعكاسًا لتوتر أو مشاعر مكبوتة. ومن المهم أن تتعامل مع هذه المشاعر بأسلوب يساعدك على فهمها وتخفيف تأثيرها عليك.
أقترح عليك الآتي:
- التحدث مع مختص نفسي: زيارة معالج أو طبيب نفسي سوف يساعدك على فهم هذه المشاعر بعمق أكبر، وقد تحتاج إلى جلسات دعم نفسي أو علاج سلوكي لتعلم كيفية التعامل مع هذه المواقف بفعالية.
- تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا قد يساعدك في تهدئة ردود الفعل الجسدية والعاطفية عندما تواجه مواقف صعبة.
- الكتابة أو التعبير عن مشاعرك: أحيانًا يساعد تدوين الأفكار أو التعبير عن مشاعرك بطرق إبداعية مثل الرسم أو الكتابة في تخفيف التوتر.
- التحكم في المواقف: حاول الابتعاد عن المواقف التي تستفزك أو تؤدي إلى شعورك بالغضب، مثل الصراعات أو المشاحنات، حتى تتعلم كيفية التعامل معها بسلام.
- ممارسة الرياضة: الأنشطة الجسدية المنتظمة قد تساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أكتوبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
انتي في حاجه لمعالج نفسي لمساعدتك لان توجد الكثير من التفاصيل الغير معلومه
0
2024-10-02 08:10:28
![د. امنية صالح]()
د. امنية صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B6%D8%AD%D9%83-%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%A9-%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AE%D8%B7%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%88-1805983
د. امنية صالح
معالج نفسي
انتي في حاجه لمعالج نفسي لمساعدتك لان توجد الكثير من التفاصيل الغير معلومه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أكتوبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سلامتك.
تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
بالتأكيد في كافة الجسم
يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سلامتك.
كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه
راجيا لك الصحة والمعافاه
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
يجب المتابعة مع الطبيب
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:
- التوتر والإجهاد الشديد.
- الإدمان على شرب الكحول.
- الحساسية التي تصيب الجهاز التنفسي.
- الإكثار من شرب الكافيين.
- الإكثار من إجهاد العين.
- التغيرات والاضطرابات الهرمونية.
- الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الحساسية للضوء.
- التدخين.
ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:
- الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
- الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
- الشعور بالخفقان في الرأس.
- الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
- الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
- التصلب في الرقبة مع الحمى.
- الغثيان والقيء.
- الدوخة والاضطرابات في التوازن.
- الصعوبة في المشي.
- الصعوبة في فهم الكلام.
- النوبات.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره