حامل بالشهر الثاني وحملت طفل عمره بين السنه ونصف الى سنتين

أتمنى لك السلامة، من الشائع جدًا الإصابة بآلام أسفل الظهر والبطن أثناء الحمل، خاصة في المراحل المبكرة، وبعد حمل الأشياء الثقيلة، إذ إنّه وخلال فترة الحمل، تصبح الأربطة في جسمك أكثر ليونة وتمتد بشكل طبيعي لإعدادك للولادة والمخاض في ما بعد، ومع ذلك أنصحك بمراجعة الطبيب المتابع للحمل، وذلك للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين.

يصبح جسم المرأة خلال الحمل اكثر عرضةً للإصابة بالآلام بعد حمل الأغراض الثقيلة، بسبب إفراز هرمون الريلاكسين، والذي يهيئ الجسم للوزن الزائد الذي يحدث في الحمل مع نمو الجنين، وعلى الرغم من أن ذلك أمر طبيعي، أنصحك بمراجعة الطبيب على الفور في حال لاحظتِ إحدى العلامات الآتية:

• إفرازات مهبلية غير طبيعية وذات رائحة كريهة.
• نزول دم مع الإفرازات.
• ألم وحرقان أثناء التبول.
• ألم شديد أسفل البطن والحوض.
• حكة شديدة.
• صداع ودوار شديدان.

عادةً ما تزول الآلام التي تعانين منها بمرور الوقت، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم أسفل الظهر والبطن:

• حاولي تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
• تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
• تجنبي الوقوف لفترات طويلة، وحاولي الجلوس بين الحين والآخر.
• ضعي كمادات دافئة على المنطقة المؤلمة.
• خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
• حاولي النوم على جانبك، مع ثني ركبة واحدة على الأقل.

للمزيد:

• ألم أسفل البطن للحامل أسبابه الطبيعية والخطيرة
• 7 طرق فعالة للتخلص من الم الظهر في الحمل