دكتور انا فتاة في ٢٣ من عمري اعاني من ظهور اصوات طرقعه عندما احرك ذراعي او اقدامي مع العلم اني لا اعاني من اي امراض و استعمل فيتامين D والكالسيوم بستمرار

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

انا فتاة عمري 22 سنة اريد ان اعرف ماسبب انتفاخ الجسم وخصوصا الارجل عند المشي لفترة لا بأس بها او الوقوف الطويل او ممارسة الرياضة بشكل عام مع العلم انني ارغب بتنحيف المنطقة السفلية من جسمي ولكن في كل مرة امشي وامارس الرياضة يتنفخ جسمي ؟؟

انتفاخ الاطراف السفلية قد تكون بسبب احتباس الاملاح او ضعف عودةالدم الوريدي ووجود دوالي الساقين او لخلل في وظائف الكلى او ارتفاع في الضغط , ينصح الحد من تناول الاملاح ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية

انا فتاة عمري 26 سنة اعاني من اعوجاج في العمود الفقري هل عندو دواء او جراحة على فكرة انا زرت طبيب لكن لم يعطيني شي ارجوكم انصحوني ماذا افعل مع العلم انني اعاني من الم شديد في الظهر

يجب تحديد نوع الاعوجاج او الميلان , هل هو وظيفي او بنيوي هيكلي , يحدد ذلك جراح العمود الفقري , الجراحة تعتمد على مقدار زاوية الميلان وقد يتم العلاج من خلال جلسات علاج طبيعي وتقويم العمود الفقري بالتمارين

فتاة شابة لا اعاني من اي مرض لا ادخن و لا اي شئ فجاة ضهرت عندي الام اسفل القدم مبرحة مع تنمل و حرقان اخدت فيتامين ب و دواء للصرع الحالة تزداد هل هناك علاج

يجب مراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة ..هناك اسباب عديدة ؛ مثلا اذا كان هناك الام في بقية المفاصل فهناك ضرورة للفحص السريري واجراء بعض الفحوصات وقد يكون هناك الحاجة لاجراء تخطيط الاعصاب

السلام عليكم انه فتاة عمري 26سنه واعاني من الم في وسط الظهر منذ اسبوع تقريبا ارجو وصف اي مسكن مؤقت مع العلم اني اعمل في مختبر للتحليلات المرضيه واقف على قدمي طوال اليوم

يمكنك اخذ باراسيتامول مع مرخي عضلي والعمل على تقوية عضلات الظهر

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

احاول تناول الكاليسوم مرة كل اسبوع او اسبوعين هل هناك اضرار من تناوله

Q: هل يمكنني تناول دواء او عمل اي شيء لز يادة الطول مع العلم ان عمري 22 سنة

غالبا يتوقف الطول بعد البلوغ

Q: ماذا يعني ارتفاع الحرارة في الركب فقط مع العلم اني لا اعاني من اي مرض و عمري 23 سنة

عليك مراجعه طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء التحليل والتصوير اللازم

Q: السلام عليكم .. انا عمري 26 سنة واعاني من الم في اقدامي و قليل من الانتفاخ مع العلم اني لا اعاني من اي مشاكل صحية

هذا الانتفاخ قد يكون نتيجة لوقوف لفترات طويلة , احتباس الماء نتيجة لتناول الاملاح بكميات كبيرة , ارتفاع حامض البوليك ... ينصح عمل فحص وظائف الكلى وتحليل بول ومراجعة اخصائي باطني وقلب

Q: انا شاب عمري 22 و طولي 160 هل هناك علاج او شيء يجعلني اطول صحتي جيدة و أمارس الرياضة بأستمرار مع العلم والداي قصيرا القامة

لا داعي للتفكير بهذا الموضوع فلقد فات الوقت.

Q: اعاني من مرض الروماتيزم بالمفاصل ولاحظت اني كل اسبوع أصاب بنزلة برد و إحتقان بالحلق، هل للروماتيزم علاقة بإصابتي بنزلات البرد كل اسبوع؟ و هل ينقص المناعه؟

عليك مراجعة طبيبك

14 مارس 2015

966

انا فتاة عمري 22 احاول تناول الكاليسوم مرة كل اسبوع او اسبوعين، لكن البعض يحذرونني من ذلك هل هناك اضرار محتمله من تناوله؟ مع العلم اني لا اعاني اي مرض

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، تناول الكالسيوم بكميات معتدلة يعتبر آمنًا لمعظم الأشخاص، خاصةً إذا كنتِ لا تعانين من أي مشاكل صحية. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:

الجرعة المناسبة: الجرعة اليومية الموصى بها من الكالسيوم تختلف حسب العمر والجنس. بالنسبة للنساء في عمرك، الجرعة الموصى بها عادةً حوالي 1000 ملغ يوميًا.
التوازن: من المهم تحقيق التوازن بين الكالسيوم وفيتامين د، حيث يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.
مصادر الكالسيوم: حاولي الحصول على الكالسيوم من مصادر طبيعية مثل منتجات الألبان، الخضروات الورقية، والمكسرات. المكملات يجب أن تكون مكملة لنظامك الغذائي، وليست بديلاً عنه.

تناول الكالسيوم بكميات كبيرة أو بشكل غير منتظم قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل:

الإمساك: الكالسيوم الزائد قد يسبب الإمساك.
حصوات الكلى: في بعض الحالات، قد يزيد تناول كميات كبيرة من الكالسيوم من خطر تكوّن حصوات الكلى.
التداخل مع امتصاص المعادن الأخرى: قد يؤثر الكالسيوم على امتصاص الحديد والزنك إذا تم تناولهما في نفس الوقت.

إليكِ بعض النصائح لتناول الكالسيوم بأمان:

الانتظام: حاولي تناول الكالسيوم بانتظام، سواء من مصادر غذائية أو مكملات، للحفاظ على مستوى ثابت في الجسم.
الجرعات الصغيرة: إذا كنتِ تتناولين مكملات الكالسيوم، قسمي الجرعة إلى جرعات صغيرة على مدار اليوم لتحسين الامتصاص وتقليل الآثار الجانبية.
شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للمساعدة في تقليل خطر الإمساك وتكوّن حصوات الكلى.

0 2025-09-14T09:42:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%85-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D9%83%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%88-375912#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الجرعة المناسبة: الجرعة اليومية الموصى بها من الكالسيوم تختلف حسب العمر والجنس. بالنسبة للنساء في عمرك، الجرعة الموصى بها عادةً حوالي 1000 ملغ يوميًا.
التوازن: من المهم تحقيق التوازن بين الكالسيوم وفيتامين د، حيث يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.
مصادر الكالسيوم: حاولي الحصول على الكالسيوم من مصادر طبيعية مثل منتجات الألبان، الخضروات الورقية، والمكسرات. المكملات يجب أن تكون مكملة لنظامك الغذائي، وليست بديلاً عنه.

تناول الكالسيوم بكميات كبيرة أو بشكل غير منتظم قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل:

الإمساك: الكالسيوم الزائد قد يسبب الإمساك.
حصوات الكلى: في بعض الحالات، قد يزيد تناول كميات كبيرة من الكالسيوم من خطر تكوّن حصوات الكلى.
التداخل مع امتصاص المعادن الأخرى: قد يؤثر الكالسيوم على امتصاص الحديد والزنك إذا تم تناولهما في نفس الوقت.

إليكِ بعض النصائح لتناول الكالسيوم بأمان:

الانتظام: حاولي تناول الكالسيوم بانتظام، سواء من مصادر غذائية أو مكملات، للحفاظ على مستوى ثابت في الجسم.
الجرعات الصغيرة: إذا كنتِ تتناولين مكملات الكالسيوم، قسمي الجرعة إلى جرعات صغيرة على مدار اليوم لتحسين الامتصاص وتقليل الآثار الجانبية.
شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للمساعدة في تقليل خطر الإمساك وتكوّن حصوات الكلى.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 سبتمبر 2025

طاقم الطبي

انصحك بتناول الكالسيوم بشكل طبيعي عن طريق الاغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والاجبان وليس عن طريق الادوية او افضل طريقه اعملي فحص الكالسيوم وشوفي نسبة الكالسيوم عندك وبناء على ذلك يقرر الطبيب

15 مارس 2015