مساعدتي لاني بحاجة لجدول غذائي للوقاية من مرض ارتفاع كوليسترول الدم وا

غالباً ما يحدث ارتفاع الكوليسيترول والدهون الثلاثية دون إحداث أي عرض، ومع استمرار الارتفاع لفترة طويلة من الوقت يحدث تغيرات في بعض الأعضاء وجدران الأوعية الدموية ويتسبب بتصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية وحدوث الجلطات، وللوقاية منه يجب تجنب الوزن الزائد والبدانة، وعدم الإفراط في الدهون من أصل حيواني، والنشويات، وتجنب التدخين، وممارسة الرياضة بشكل يومي، وضبط أي مرض مزمن خاصة السكري.

الإنتان أو تسمم الدم أو تعفن الدم أو التهاب الدم، ويحدث تسمم الدم عندما تتسبّب المواد الكيميائية التي يتمّ إطلاقها في الدم لمحاربة عدوى ما بالتهاب في جميع أنحاء الجسم. وهذا الالتهاب يمكن أن يؤدّي إلى سلسلة من التغيّرات التي يمكن أن تتسبّب بدورها بفشل في العديد من الأعضاء ما قد يسبّب وفاة المريض، ويمكن لأي شخص أن يصاب بالإنتان ولكنّ هذه الحالة تعدّ أكثر شيوعاً وخطورة عند كبار السنّ و الأطفال أو كلّ من يعاني من ضعف في الجهاز المناعي. و بغض النظر عن السبب فان هذه الحالة تستلزم مداخلة طبية فورية.

يعتقد الكثير من الناس ، أن النباتات الطبيعية آمنة ويمكن استخدامها دون خوف، وهذا غير صحيح على الاطلاق، أليست هناك فطور وأعشاب سامة؟؟ أما عن الترمس فلم أجد أية دراسة موثقة تتحدث عن تأثير الترمس على الكوليسترول، من ناحية أخرى يستعمل الترمس كملين للأمعاء ولكن، لا أنصح باستخدامه لفترات طويلة بسبب عدم وجود أية دراسة للتأكد من مدى أمانه وهناك بعض التقارير عن تسمم الأغنام بعد استهلاه ، وعزي السبب إلى وجود نوع من السموم الفطرية فيه تحياتي

فقر الدم يعني أن هناك نقصاً في جميع مكونات الدم وخاصة الكريات الحمراء.لذلك يكون عدد كريات الدم الحمراء قليلاً أي أقل من خمسة ملاين /سم مكعب، ويكون الهيموغلوبين أقل من عشرةملغم/سم مكعب. وفقر الدم المنجلي يكون فيه شكل الكريات الحمراء يشبه المنجل، أي غير دائرية ونحيفة، وكذلك يكون شكلها تقريباً في الثالاسيميا ويكون عددها قليلاً.

يجب معرفه ما سبب ارتفاع الesr

ﻻ ضرر نهائى أن شاء الله اوﻻ فصائل الدم ABO ﻻ تؤثر فى الحمل وحكاية + ﻻ تؤثر اذا كنتو متماثلين

مبدئيا الفحص يشير الى وجود فقر دم يفضل المتابعه لمعرفه السبب

لعلاج الغذائي يكون مصحوبا بالرياضة ليس لتخفيف الوزن وحسب بل لأن لها تأثيراً مباشراً على المرض ...... الأغذية التي ينصح المريض بالابتعاد عنها : اللحوم الحمراء بكافة أنواعها ، الدهون والشحوم الحيوانية ، ونصيحتي لكن أخي ان تقرأ محتويات أي طعام تقوم بشرائه لتعرف نسبة الكولسترول فيه ، وتأكد أنه يوجد منتجات لذيذة وشهية ولا تحتوي على السم البطيء الذي يسمى كولسترول .... الأغذية التي ينصح المريض بزيادتها : جميع الخضار والفواكه ، والحبوب الكاملة كالقمح والنخالة .... فكل هذة الأطعمة تحتوي على ألياف غذائية بنسبة كبيرة بعض الأغذية التي تفيد في خفض معدل الكولسترول ( بشكل خاص) : 1- التفاح : ويجب تناوله بقشوره ، حوالي 2-4 تفاحات باليوم ، وهو مفيد جداً لأنه يحتوي على الياف غذائية بالطبع بالإضافة إلى مادة تسمى البكتين تساعد في زيادة ذائبية الكولسترول وبالتالي بتقلل من ترسبه في الأوعية الدموية . 2- الجزر فهو غني جدا بالألياف 3- الثوم : فهو مفيد في خفض الكولسترول من جهة وفي تسييل – تمييع – منع تجلط الدم 4- البصل 5- الشوفان 6- النخالة ، وخاصة الخبز المصنوع منها 7- الأسماك وفيما يلي بعض الأغذية ومقدار ما تحتويه من كولسترول لكل 100 غم : لحم بقري ------------------------------------------------ 83ملغم لحم حمل ( خاروف ) -------------------------------------110 كبدة عجل -----------------------------------------------330 كبدة خاروف---------------------------------------------400 كبدة دجاج -----------------------------------------------632 مخ العجل -----------------------------------------------3100 مخ الخروف --------------------------------------------2200 لحم دجاج (بدون جلد ) -----------------------------------80 لحم الديك الرومي (الحبش) -------------------------------69 سلمون معلب --------------------------------------------90 سلمون طازج -------------------------------------------64 تونة بالماء ----------------------------------------------29 تونة بالزيت ---------------------------------------------65 سردين بالزيت ------------------------------------------100 سردين بصلصة الطماطم --------------------------------80 بيضة واحدة --------------------------------------------302 (لايوجد كولسترول في البياض نهاااائياً) ملعقة طعام مايونيز -------------------------------------10 حليب بقر كامل الدسم -----------------------------------34 حليب بقر قليل الدسم ------------------------------------14 حليب بقر 2% دسم -------------------------------------22 حليب بقر خالي الدسم -----------------------------------5 ملعقة طعام زبدة ---------------------------------------35 جبنة تشيدر -------------------------------------------70 جبنة كريم --------------------------------------------94 delete active deactivate

انصح باخذ علاج اقراص الحديد وفقر الدم الذي تعاني منه هو بسبب غزارة الدورة الشهرية كما انصح بتناول الخضار الملونة والفواكهة الطازجة والنوم الكافي ليلا واكل الشمندر لانه يحتوي علي حديد بكميات كبيرة

حسب النتائج المقدمه لا يوجد فقر دم مبدئياولكن يفضل اعطاء القصه والتاريخ المرضى والشكوى بشكل مفصل اكثر