أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

الانتصاب الصباحي عادي، ودليل صحة جنسية جيدة، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

مع الرياضة عليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة وتناول للعسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج إذا لم تكن تتناول أدوية للعضلات وهرمونات وغيرها!!!

الأدوية المساعدة هي أدوية الاكتآب، وهي قد تبيع التركيز والدراسة، والحل الأفضل هو تقليل الأكل وممارسةرالرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والاهتمام بمستقبلك!

 نقطة الدم قد تكون من الغشاء!!!  ولكن العادة السرية لا تؤثر على الانجاب، إذا لم يحصل مضاعفات في الأعضاء التناسلية، ويعود الجسم إلى طبيعته بعد التوقف  لفترةلا تقل عن ٣ أشهر!!

يحتاج الجسم لاستعادة حيويته إلى ٣ أشهر على الأقل!!! ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً   لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

الألعاب الإلكترونية تشغل وقتك، فلا بأس بها، ولكن عليك أيضاً تجنب الإدمان!!! والاهتمام بهوايات أخرى مثل الرياضة والمشي وغيرها!!

استمر ومارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك ولا داعي للقلق