تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهو الحل لمشكله اعاني منها من شهر
13 أغسطس 2023
243
لدي توتر وقلق وعدم انتصاب صباحي وعندي سكر تراكمي ٧ العمر ٣٥ لا أستطيع النوم أنام فقط ٣ ساعات او أقل، أنام وأصحى أفكر.. ولا استطيع حتي التفكير في الجنس فما هو الحل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-08-13T05:54:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، مجموعة الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة ببعضها البعض، وقد يكون لها أسباب متعددة. من المهم فحص كل جانب من هذه الأعراض بشكل منفصل:
التوتر والقلق
- الأسباب المحتملة: ضغوط الحياة، مشاكل العمل، العلاقات، القلق العام.
- التأثير: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق بشكل كبير على الصحة العامة، بما في ذلك النوم والوظائف الجنسية.
عدم الانتصاب الصباحي
- الأسباب المحتملة: التوتر، القلق، ارتفاع السكر، مشاكل هرمونية، مشاكل في الدورة الدموية.
- التأثير: قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى فحص.
السكر التراكمي 7
- الأسباب المحتملة: عدم اتباع نظام غذائي صحي، قلة النشاط البدني، عوامل وراثية.
- التأثير: يعتبر السكر التراكمي 7 مرتفعًا نسبيًا ويتطلب متابعة طبية للسيطرة عليه، حيث يمكن أن يؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية، مما يؤثر على الوظيفة الجنسية.
قلة النوم
- الأسباب المحتملة: التوتر، القلق، ارتفاع السكر، نمط حياة غير صحي، مشاكل نفسية.
- التأثير: قلة النوم تؤثر على المزاج، الطاقة، والقدرة على التركيز، وتزيد من مستويات التوتر.
عدم القدرة على التفكير في الجنس
- الأسباب المحتملة: التوتر، القلق، الاكتئاب، مشاكل هرمونية، آثار جانبية للأدوية.
- التأثير: فقدان الرغبة الجنسية يمكن أن يكون نتيجة لمجموعة من العوامل الجسدية والنفسية.
نظرًا لتشابك هذه الأعراض، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- تنظيم مستوى السكر:
- اتباع نظام غذائي صحي قليل السكريات والدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام.
- تحسين النوم:
- محاولة النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
- خلق بيئة نوم مريحة ومظلمة وهادئة.
- جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق قبل النوم.
- التعامل مع التوتر والقلق:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- تخصيص وقت للهوايات والأنشطة التي تستمتع بها.
- التحدث مع صديق أو فرد من العائلة تثق به.
- إذا كان التوتر والقلق شديدين، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي.
- تحسين الوظيفة الجنسية:
- بعد تنظيم السكر والتعامل مع التوتر، قد تتحسن الوظيفة الجنسية تلقائيًا.
- إذا استمرت المشكلة، استشر طبيبك حول العلاجات المتاحة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
2 2023-08-13T07:57:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85%D9%8A-%D9%A7-1729341#answer-0
أتمنى لك السلامة، مجموعة الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة ببعضها البعض، وقد يكون لها أسباب متعددة. من المهم فحص كل جانب من هذه الأعراض بشكل منفصل:
التوتر والقلق
- الأسباب المحتملة: ضغوط الحياة، مشاكل العمل، العلاقات، القلق العام.
- التأثير: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق بشكل كبير على الصحة العامة، بما في ذلك النوم والوظائف الجنسية.
عدم الانتصاب الصباحي
- الأسباب المحتملة: التوتر، القلق، ارتفاع السكر، مشاكل هرمونية، مشاكل في الدورة الدموية.
- التأثير: قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى فحص.
السكر التراكمي 7
- الأسباب المحتملة: عدم اتباع نظام غذائي صحي، قلة النشاط البدني، عوامل وراثية.
- التأثير: يعتبر السكر التراكمي 7 مرتفعًا نسبيًا ويتطلب متابعة طبية للسيطرة عليه، حيث يمكن أن يؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية، مما يؤثر على الوظيفة الجنسية.
قلة النوم
- الأسباب المحتملة: التوتر، القلق، ارتفاع السكر، نمط حياة غير صحي، مشاكل نفسية.
- التأثير: قلة النوم تؤثر على المزاج، الطاقة، والقدرة على التركيز، وتزيد من مستويات التوتر.
عدم القدرة على التفكير في الجنس
- الأسباب المحتملة: التوتر، القلق، الاكتئاب، مشاكل هرمونية، آثار جانبية للأدوية.
- التأثير: فقدان الرغبة الجنسية يمكن أن يكون نتيجة لمجموعة من العوامل الجسدية والنفسية.
نظرًا لتشابك هذه الأعراض، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- تنظيم مستوى السكر:
- اتباع نظام غذائي صحي قليل السكريات والدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام.
- تحسين النوم:
- محاولة النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
- خلق بيئة نوم مريحة ومظلمة وهادئة.
- جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق قبل النوم.
- التعامل مع التوتر والقلق:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
- تخصيص وقت للهوايات والأنشطة التي تستمتع بها.
- التحدث مع صديق أو فرد من العائلة تثق به.
- إذا كان التوتر والقلق شديدين، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي.
- تحسين الوظيفة الجنسية:
- بعد تنظيم السكر والتعامل مع التوتر، قد تتحسن الوظيفة الجنسية تلقائيًا.
- إذا استمرت المشكلة، استشر طبيبك حول العلاجات المتاحة.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
عمري 26 ومتزوج منذ 3 أشهر عندي ضعف انتصاب متعرض لعملية عظم الفخذ عندي تيبس بالركبة، ولا يوجد أي أمراض...
سؤال من ذكر سنة
لماذا عندما افكر في الجنس لا ينتصب قضيبي غالباً؟ فقط اضطر الى الاستمناء او مشاهدة شيء اباحي حتى يحدث انتصاب؟...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا لدي انتصاب كامل عند ممارسة العاده السريه ولكن عندما امارس الجنس افقد الانتصاب او لا يحدث انتصاب...
سؤال من أنثى سنة 21
انا فتاة ابلغ من العمر 15 اقوم بفعل العادة السرية كثيرا ولا استطيع التوقف عنها، وأفكر كثيرا في الجنس فينزل...
سؤال من ذكر سنة
مند 8 اشهر او 9 تقريبا وانا عندي ضعف فالانتصاب ولكن لدي انتصاب صباحي .. ولكن عند الممارسه الجنسيه افقد...
سؤال من ذكر سنة 23
انا يحدث لدي انتصاب في الليل ولكنه يحدث عندما أكون مستيقظ دون التفكير في الجنس هل هذا يعتبر انتصاب ليلي...
سؤال من ذكر سنة 23
عندي انتصاب صباحي عندما استيقذ ليلا الانتصاب كامل برجع انام وبقعد الصبح لدي انتصاب لكن ضعيف وذا الشيء يتكرر كثير...
سؤال من ذكر سنة 31
اعاني من ضعف انتصاب احيانا أثناء الجماع بعد وقت مع العلم اذهب للعمل اسبوع كامل وبرجع في قمة اثارتي ويكون...
سؤال من ذكر سنة
عندي ٣٢ سنه وكنت امارس العادة السرية لفترة طويله لسنوات وبطلتها ورجعت تاني امارس ووقفتها وكان حصلي قلق وتوتر وشبه...
سؤال من أنثى سنة 29
انا لااشعر بالفرح عندي عندما افكر ف الجنس هل استطيع الزواج او اني ضعيفه جنسيا ارجو المساعده اشعر بالبظر فقط
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2103
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4793
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين