انا حامل بالاسبوع اعاني من حموضة المعدة و الم في المعدة خاصة عند بلع ا

تناول وجبات مقسمة على مدار اليوم حتى لا تشعري بالجوع، على أن تكون كمياتها صغيرة حتى لا تسبب عسرا هضميا وحموضة زائدة.

التركيز على منتجات الألبان، كاللبن الرايب، والزبادى الفعال للحموضة، واللبن السائل والجبن غير المالح. - تناول الخضروات الورقية الباردة كالخس. - الابتعاد عن كل ما يرهق المعدة ويثير أحماضها، كالأطعمة الدسمة والغنية بالدهون، والطعام الحار والحريف، والأطعمة الغنية بالتوابل. - تجنب الإسراف فى تناول السكريات. - تجنب المعجنات والمخبوزات والدقيق الأبيض. - التركيز على الفاكهة غير المثيرة للمعدة، كالبطيخ البارد، وتجنب البرتقال واليوسفى. - شرب المياه بانتظام ينظم حمض الأمعاء، ويسهل من هضم الطعام خلال تلك الفترة. - ضرورة تناول الطعام الصحى المسلوق والمشوى وتجنب المقلى