تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من نقص الزنك الصغر واتناول الدواء يحتوي على نسبة من الزنك و لا ي
15 مايو 2011
2120
اعاني من نقص الزنك منذ الصغر واتناول الدواء يحتوي على نسبة 20%من الزنك وهذا لا يكفي لان قلته تؤثر فهل هناك ادوية تحتوي على نسبة عاليةزنك مااسمهاواعاني من التهابات حول الانف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-05-15T20:23:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن الاكثار من أطعمة التي تحتوي على الزنك تشمل اللحوم الحمراء و الدواجن، والمحار، والمكسرات والفول والحبوب الكاملة.
الحد الأدنى من الاحتياجات اليومية من الزنك للبالغين هي 15 ملغ / يوم.
يعتبر الزنك من العناصر الأساسية لتصنيع البروتين والتئام الجروح لدوره في إنتاج مادة الكولاجين، وهو عنصر حيوي لنمو وتطور الجسم وعلى الأخص نمو الأعضاء التناسلية وأداء وظائف البروستاتا والنشاط الهرموني للرجل وإنتاج الحيوانات المنوية؛ يتحكم في انقباض العضلات، وإنتاج ونمو خلايا الجلد الجديدة، ومهم لثبات الدم.
بعض الاعراض و العلامات لنقص الزنك:
فقدان الوزن
العدوى المتكررة
قصور الغدد التناسلية عند الذكور
تأخر النمو
تأخر سن البلوغ لدى المراهقين
فقدان الشهية
الخمول العقلي
تأخر التئام الجروح
قصر القامة
الإسهال
الالتهاب الرئوي
البقع البيضاء على الأظافر
انخفاض في معدل دوران الكولاجين والتوليف (في الدجاج)
انخفاض في الكولاجين (في البشرة)
حب الشباب
من أجل تحقيق 11 -15 ملغ من الزنك يوميا ، تحتاج لاستهلاك أكثر من ذلك لأن الجسم يمتص حوالي 20 ٪ -40 ٪ من الزنك . تكون جرعة ممكملات الزنك 40 -- 50 ملغ من الزنك يوميا
0
2011-05-23T14:25:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%BA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-45852#answer-0
يمكن الاكثار من أطعمة التي تحتوي على الزنك تشمل اللحوم الحمراء و الدواجن، والمحار، والمكسرات والفول والحبوب الكاملة.
الحد الأدنى... اقرأ المزيد
يمكن الاكثار من أطعمة التي تحتوي على الزنك تشمل اللحوم الحمراء و الدواجن، والمحار، والمكسرات والفول والحبوب الكاملة.
الحد الأدنى من الاحتياجات اليومية من الزنك للبالغين هي 15 ملغ / يوم.
يعتبر الزنك من العناصر الأساسية لتصنيع البروتين والتئام الجروح لدوره في إنتاج مادة الكولاجين، وهو عنصر حيوي لنمو وتطور الجسم وعلى الأخص نمو الأعضاء التناسلية وأداء وظائف البروستاتا والنشاط الهرموني للرجل وإنتاج الحيوانات المنوية؛ يتحكم في انقباض العضلات، وإنتاج ونمو خلايا الجلد الجديدة، ومهم لثبات الدم.
بعض الاعراض و العلامات لنقص الزنك:
فقدان الوزن
العدوى المتكررة
قصور الغدد التناسلية عند الذكور
تأخر النمو
تأخر سن البلوغ لدى المراهقين
فقدان الشهية
الخمول العقلي
تأخر التئام الجروح
قصر القامة
الإسهال
الالتهاب الرئوي
البقع البيضاء على الأظافر
انخفاض في معدل دوران الكولاجين والتوليف (في الدجاج)
انخفاض في الكولاجين (في البشرة)
حب الشباب
من أجل تحقيق 11 -15 ملغ من الزنك يوميا ، تحتاج لاستهلاك أكثر من ذلك لأن الجسم يمتص حوالي 20 ٪ -40 ٪ من الزنك . تكون جرعة ممكملات الزنك 40 -- 50 ملغ من الزنك يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من تقشر في باطن اليد علما انني لااعاني من اية حساسية ولااستخدم اية ادوية هل يمكن ان يكون السبب...
سؤال من أنثى سنة 33
السﻻم عليكم .. أود أن استفسر عن الوقت الأمثل لتناول الحبوب التاليه: FEROMIN كبريتات الحديدوز Mixavit-M مجموعة فيتامينات ومعادن VIT....
سؤال من أنثى سنة
هل أخد فيتامين د وفيتامين الحديد يأثر على جلسات الليزر? أريد توضيح هل يسبب مشاكل لانني أعاني من نقص في...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من تشقق في أظافري وبدات بالفيتامينات وتحسنت بالفعل اريد الاستمرار عليها هل هناك ضرر من اخذها مدي الحياه اقصد...
سؤال من أنثى سنة
ابلغ من العمر ١٧ عاما ، بناء على ذلك هل يمكنني تناول فيتامين حمض الفوليك وبي المركب معاً لافادة شعري...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اعاني من الثعلبة الشاملة واتعالج بالكورتيزون لكن وجه ينتفخ كثيرا رغم حذف الملح كله من طعامي واجتنابي...
سؤال من ذكر سنة
انا مصاب بالاكزيما في منطقة الشعر والحجبين والجبهة منذ تسع سنوات واعطاني الطبيب مضادات الهيستامين من الجيل الثاني ستيريزين زانا...
سؤال من أنثى سنة
اتناول حبوب الروكتان لعلاج حب الشباب و نتائج جميع التحاليل جيدة ما عدا يوج ارتفاع في نسبة البروتين. هل هذا...
سؤال من ذكر سنة 32
انا شخص عندي حساسية من البيض و السمك لذلك لا آكلهما منذ سنوات فهل له أثر سلبي وهل أحتاج مكملات...
سؤال من ذكر سنة
الـسـلام عـلـيـكـم :- أنا عندي 17 عام أعاني من الارتكاريا المزمنة منذ حوالي عام و نصف تأتي لي بسبب أقل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
40353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
اذا كنت اعاني من الالتهابات الداخلية وقمت بالكي ولم اتعالج منها فما الحل؟