مقالات طبية

مكونات بيلاف الارز 1 4 1 كوب ارز بني مغسول ومصفى 2 كوب ماء 1 2 كوب جزر مبشور 3...

مكونات كوسا محشي بصلصة الطماطم 1 كيلو كوسا محفور 250 غ لحم مفروم قليل الدهن 1 كوب ارز بني منقوع...

المحتوياتالوقاية الثانوية من تكرار الجلطة القلبية 1 الالتزام بنظام غذائي صحي معتدل ومتنوع 2 ايقاف التدخين وتجنب المشروبات الكحولية والغنية...

مكونات الكفتة بصلصلة الطماطم 600 غ لحم كفتة مفروم قليل الدهن 1 حبة بصل مفرومة ناعم 1 كغ طماطم مقشرة...

مكونات فريتاتا الخضروات قليلة السعرات الحرارية 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 فص ثوم مهروس 1 حبة بصل مفروم 1...

مكونات شوربة البروكلي والزهرة 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون 1 2 حبة بصل مفروم 1 عود كراث مقطع 3 كوب...

مكونات مسخن رول 2 صدر دجاج مسحب ومقطع شرائح 4 حبة بصل شرائح 4 ملعقة كبيرة سماق 2 رغيف خبز...

وصفة كيش اليقطين الخفيف الكرست 2 كوب كينوا مطبوخة 1 ملعقة كبيرة جبنة كريمية قليلة الدسم 1 بياض بيض رذاذ...

تعرف السمنة بالانجليزية Obesity بانها مرض مزمن متعدد العوامل وانتكاسي يحدث خلاله زيادة في كمية دهون الجسم نتيجة تناول وجبات...