مقالات طبية

يمتلك التمر قيمة غذائية عالية فهو مصدر غني بالالياف والسكريات الطبيعية كما يحتوي على نسب عالية من المعادن خاصة البوتاسيوم...

الكركديه من الاعشاب الغنية بمضادات الاكسدة كما اشارت عدة دراسات الى فوائده الصحية فهو قد يساعد على فقدان الوزن وتقليل...

الاناناس من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة فهو مصدر غني بفيتامين ج والمنغنيز وانزيم البروميلين Bromelain كما اظهرت عدة...

الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية كما تحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة والالتهابات واظهرت عدة دراسات...

قد تكون القيلولة القصيرة هي الحل فقد اظهرت الدراسات انها قد تساعد على تعزيز اليقظة وتحسين الاداء الذهني والمزاج بل...

يفضل الكثير من الاشخاص شرب القهوة صباحا فور استيقاظهم فهي تحتوي على الكافيين وهو منبه طبيعي يساعد على زيادة اليقظة...

يعد شرب الماء ضروريا للحفاظ على صحة الجسم وترطيبه اذ يؤدي الماء دورا اساسيا في العديد من الوظائف الحيوية مثل...

تعديل النظام الغذائي جزء ضروري من خطة علاج ارتفاع الكوليسترول اذ ينصح الاطباء وخبراء التغذية بالاكثار من الاطعمة الغنية بالالياف...

يعرف الشوفان Oats بانه من اكثر الحبوب الكاملة فائدة لانه يعد مصدرا غنيا بالالياف والعناصر الغذائية كالمغنيسيوم والمنغنيز كما اظهرت...