يعد انخفاض درجة حرارة الجسم حالة خطرة، حيث تنخفض درجة حرارة الشخص تحت درجة 95° فرنهايت أو 35° مئوية، وتحدث في أشهر الشتاء. هي في الحقيقة حالة دفاع الجسم ضد البرد، إذ أن انخفاض درجة حرارة الجسم يحمي الجسم (الدماغ والقلب).
في البلدان ذات درجات الحرارة المعتدلة يعاني الناس أكثر خلال الفصل البارد، لأنها غير مصممة أو مجهزة حضارياً لمواجهة البرد، بينما يولي سكان البلدان الباردة اهتماماً أكثر لتصميم الملابس والتدفئة.
بحسب الإحصاءات هناك 30-32% زيادة في الوفيات في الشتاء.
اعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
عندما يتعرض الشخص للبرد لفترة طويلة، وتبدأ درجة حرارة جسمه بالانخفاض، تظهر عليه الأعراض التالية:
يمكن لهذه الحالة أن تكون خطرة جداً وتؤدي إلى فقدان الوعي، وأخيراً الوفاة إذا استمرت درجة حرارة الجسم بالانخفاض. ويحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مساعدة طبية عاجلة.
اقرأ أيضاً: أغذية تحافظ على درجة حرارة الجسم في الشتاء
اسباب انخفاض درجة حرارة الجسم
قد تنخفض درجة حرارة الجسم عن 37 لأسباب متعددة، أهمها ما يلي:
- الشعور بالبرد مدة طويلة: إن جسم الإنسان يولد حرارته من الطاقة المستمدة من تناول الطعام، إذا استمر الجسم في فقدان الحرارة أكثر مما يستطيع الإنسان توليدها عندئذ يصاب بانخفاض درجة حرارة الجسم.
- تدفئة غير كافية.
- ارتداء ملابس مبللة لمدة طويلة في الشتاء.
- السقوط في ماء بارد.
- البقاء في جو بارد خارج المنزل.
- الجوع والعطش يساعدان على تسريع عملية انخفاض درجة الحرارة. وأحياناً لا يعي الأشخاص المصابون بهذه الحالة بأنهم في حالة غير جيدة بسبب بطء العملية وحدوثها تدريجياً.
اقرأ أيضاً: تورم الأصابع في فصل الشتاء (عضة الصقيع)
الاكثر عرضة لانخفاض درجة الحرارة
أي شخص يمكن أن يصاب بهذه الحالة إذا تعرض لدرجات حرارة منخفضة جداً لمدة طويلة، لكن الأكثر عرضة للإصابة هم:
- كبار السن والمصابون بمشاكل في القلب أو ضعاف البنية هم الأكثر تأثراً بالبرد، وذلك لعدم إحساسهم بالبرد بنفس الطريقة التي يشعر بها الأصغر سناً. إن طريقتهم في التحكم بدرجة حرارة الجسم ليست بنفس الكفاءة، كما كانت من قبل، بسبب العمر والأمراض المزمنة.
- في الأجواء الباردة جداً، المسنون والأطفال يحتاجون إلى حماية كافية من البرد لأنهم الأوائل في الإصابة بهذه الحالة.
- الأشخاص تحت تأثير الكحول أو الأدوية معرضون للإصابة بالحالة لعدم قابليتهم في التعبير عن شعورهم بالبرد وعدم قابلية أجسامهم لتوليد الحرارة.
تجنب انخفاض درجة حرارة الجسم
يمكن تجنب انخفاض درجة حرارة الجسم بعدد من الاحتياطات والنصائح التالي ذكرها:
- في الجو البارد من الضروري التغذية الجيدة والتدفئة الجيدة، في هذه الأجواء يحتاج الجسم إلى تغذية أكثر لتوليد طاقة كافية لإبقائه دافئاً.
- إذا كان من الضروري الخروج في الجو شديد البرودة يجب التأكد بأن الأطراف (الرأس، اليدان، القدمان) مغطاة جيداً لأنها أولى أعضاء الجسم التي تعاني من البرد.
- من الضروري ارتداء طبقات من الملابس للحفاظ على حرارة الجسم.
- يجب الحرص على ألا تكون الملابس ضيقة لتعيق الدورة الدموية.
- لا تشرب الكحول أو تدخن قبل تعرضك للبرد، لأن هذه العوامل تؤثر في دوران الدم في الجسم.
- لا تبقى خارج المنزل طوال الليل في الأجواء الباردة دون مأوى.
- أما في داخل المنزل، فتأكد من أنه دافئ.
علاج انخفاض درجة حرارة الجسم
في حال تعرض أحد من العائلة أو المحيطين لتلك الظروف، فيجب القيام بما يلي كعلاج انخفاض درجة حرارة الجسم، حتى وصول الرعاية الطبية اللازمة:
- يجب طلب المساعدة الطبية فوراً لأنه من الخطر محاولة تدفئة هؤلاء الأشخاص لوحدك من دون مساعدة طبية.
- في حال كان هذا الشخص في الخارج، يجب ادخاله داخل المنزل وتغطيته ببطانية لرفع درجة حرارة جسمه ببطء.
- إذا كانت ملابسه مبللة، فيجب إزالتها وإلباسه ملابس جافة.
- إذا كان الشخص واعياً ويستطيع تناول السوائل فيجب إعطاءه سوائل دافئة (غير حارة) حلوة وشاي خفيف.
- يجب ألا يعطى كحولاً للشرب.
- عدم استعمال مصدر مباشر للحرارة مثل أكياس الماء الحار أو جهاز التدفئة لتدفئته.
- في حالة عدم القدرةعلى إدخاله إلى الداخل، يجب تغطية الرأس والعنق، ووضع شيء تحت المريض لعزله عن الأرض الباردة، وتدفئته تدريجياً عن طريق الاحتضان، إذا كان هذا ضرورياً.
هؤلاء الأشخاص معرضون للإصابة بالنوبات القلبية لذلك يجب التعامل معهم بلطف.
اقرأ أيضاً: كيف نجنب الأطفال برد الشتاء