ألم يتم الشعور به في الوتر.
الوقوف لفترات طويلة امساك او استخدام اداة معينة لفترة طويلة الرياضة المشي المستمر الطباعة على الكمبيوتر او على الجوال تنظيف المنزل صعود الدرج مرض السيلان
لتشخيص سبب الم الأوتار يقوم الطبيب بسؤال المريض هذه الأسئلة: كيف تصف الألم 'حاد، خفيف، حارق' ؟ اين مكان الالم بالضبط وهل ينتشر لمكان آخر؟ هل تشعر بخدر أو تنميل او ضعف بالمكان؟ متى بدأ الالم و هل ارتبط بزيادة مفاجئة بضغط العمل أو بعد تمرين رياضي؟ ما العوامل التي تقلل الألم أو تزيده؟ هل يزول الألم مع الراحة؟
الراحة و استخدام مسكنات الالم مثل الباراسيتامول و مضادات الالتهاب اللاستيرويدية يمكن ايضاً استخدام العلاج الطبيعي وضع كمادات باردة القيام ببعض التمارين الخاصة تجنب التدخين
دائماً ابدأ بتمارين الاحماء قبل الرياضة. مارس الرياضة تدريجياً . فرّق بين الألم الذي سببه اصابة الاوتار و الالم الذي سببه بناء جسم قوي. تجنب الأنشطة التي تتطلب وضع يديك في مستوى اعلى من راسك مثل طلاء السقف. ارتدي احذية عند ممارسة الرياضة. إذا كنت تلعب رياضة بشكل دوري تعلم التقنيات الخاصة باللعب من المدرب لتجنب حدوث آلام في الاوتار.
عادة ما يتم الشفاء و ازالة الالم بعد معرفة السبب وعلاجه ولكن بعض الناس لا يكملون اعادة التاهيل أو يعودوا لممارسة النشاط الذي سبب لهم الالم بطرق خاطئة مرة اخرى.
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.