زيادة افراز صفراوي

الإفراط في تناول الطعام:

• يحدث إفراز زائد في المادة الصفراوية عندما يفرط الفرد أو يستهلك المزيد من الطعام، مما يعتبره الجسم ضرورياً.
• عندما يكون هناك استهلاك زائد من الطعام يخزنه الجسم بعيداً.
• عندما تصبح هذه المواد المغذية غير مستخدمة بكميات أكبر من قدرة الجسم على تخزينها، يصحّح الجسم هذه المشكلة عن طريق إفراز زائد للصفراء؛ حيث إنّ هذا يساعد على تخفيف هذه المواد لفترة زمنية من أربعة إلى ستة أسابيع، وبعد ذلك يتم تكرار العملية.
• هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب بزيادة الصفراء منها: الكرفس، والفجل، والثوم، والليمون، والجرجير، والزيوت الغذائية عالية الجودة.

ﻧﻮﻋﻴﺔ اﻟﻐﺬاء:

• ﻳﺆدي اﻟﻐﺬاء اﻟسيء إﻟﻰ ﺣﺪ كبير إﻟﻰ إﻓﺮاز اﻟصفراء.
• كما أن الغذاء الذي أصبح سيئاً بسبب التخزين غير السليم أو طرق التحضير غير الصحية يؤدي أيضاً إلى زيادة إفراز الصفراء.
• يجب دائماً إعداد الطعام بطريقة صحية، والابتعاد عن الطعام الذي تم تركه غير مغطى أو غير مبرد.

اتباع نظام غذائي عالي الدهون:

• إن اتباع نظام غذائي عالي الدهون قد يحفز إنتاج الصفراء، وفقاً لمؤلف كتاب الصحة العامة والطب الوقائي.
• مع ذلك قد تشمل العوامل الصحية المرتبطة بالأنظمة الغذائية عالية الدهون زيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
• كما يمكن للدهون في الأمعاء الغليظة أن تشجع نمو البكتيريا التي ينتج بعضها السموم المسببة للسرطان؛ كسرطان القولون والثدي والبروستات، والتي ترتبط بالنظام الغذائي عالي الدهون، حيث تنشأ من خلال هذه الآلية.

أنواع الدهون:

قد تؤثر أنواع الدهون الغذائية التي تتناولها بتأثيرات مختلفة على المرارة، وفقاً لدراسة أجريت في قسم التغذية السريرية، الحرم الجامعي الشمالي لجامعة صن يات صن، الصين. في دراسة أجريت على الحيوانات المختبرية حيث الحميات الغنية بالدهون المشبعة انخفضت الدهون الصفراوية وزادت مستويات الكوليسترول في الدم والكبد، في حين الحميات الغنية بالدهون غير المشبعة زادت الأحماض الصفراوية وانخفضت مستويات الكوليسترول في الكبد والدم.

عدم ممارسة التمارين الرياضية:

• عندما يتناول الشخص وجبة خفيفة، ولكنه لا يمارس أو يحرق كمية مماثلة من السعرات الحرارية عن طريق القيام بنشاطات قوية، سيكون هناك حمل زائد على الكبد، وهذا يؤدي إلى إفراز زائد للصفراء.
• يتوقف الكبد عن العمل حتى يتم طرد الطعام الزائد بمساعدة الصفراء.

الجراحة:

عندما يخضع الفرد لعملية جراحية في المعدة ولديه مضاعفات تنطوي على ضرر الصمام البوابي، فقد يؤدي ذلك إلى إزالة المعدة كلياً. يسمى هذا الإجراء استئصال المعدة، وإفراز الزائد لصفراء هو أحد الآثار الجانبية لهذا الإجراء.

القرحة الهضمية:

• في بعض الأحيان تحدث الإفرازات الصفراوية الزائدة نتيجة القرحات الهضمية.
• هذه القرحات تعيق الصمام البوابي، الذي يمنع المعدة من الفتح لتفريغ الطعام بأسرع مما يفعل عادة.
• هذا يؤدي إلى أن يصبح الطعام راكداً في المعدة، ممّا يزيد من ضغط المعدة الذي بدوره يزيد من إفراز الصفراء ويسبب إفراز الصفراء الزائدة في المريء.
• الإفراز الزائد من الصفراء يؤدي إلى عسر الهضم والإمساك، كما يؤدي إلى الغثيان والصداع وفقدان الكفاءة العقلية والاكتئاب.
• يجب معالجة إفراز الصفراء الزائدة فوراً وفقاً لطريقة حدوث الزيادة.
• النظام الغذائي السليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام خطوة ضرورية أيضاً لتجنب إفراز الصفراء الزائدة.

الخرشوف:

يزيد الخرشوف من إنتاج الصفراء ويساعد أيضاً على معالجة الدهون في الكبد، وفقاً للعلاج الطبيعي ومستشار التغذية المعتمد مؤلف كتاب خطة التخلص من السموم في نهاية المطاف لمدة 4 أسابيع. وجد الباحثون أن 400 ملغم من خلاصة أوراق الخرشوف زادت بشكل ملحوظ من تدفق الصفراء بعد جرعة واحدة. كان مستخلص أوراق الخرشوف أكثر فعالية من المركب المرجعي المستخدم في الدراسة ومعروف بتحفيز تدفق الصفراء. لاحظ الباحثون عدم وجود فروق في مستويات الكوليسترول عند استخدام ورقة الخرشوف في هذه الدراسة.

Throwing Up Bile: Causes, Treatments, and Complications
What Foods Stimulate the Release of Bile From the Gallbladder? | Livestrong.com
What to Eat to Produce More Bile in the Liver | Livestrong.com
Gallbladder Function, Location & Anatomy | Body Maps
Causes Of Excess Bile Secretion - Boldsky.com