نقص المناعة - وسم

حاسة التذوق متوقفة علي الرغم من اني بشم احيانا

حاسة التذوق متوقفة علي الرغم من اني بشم احيانا

عندي حساسية جيوب انفية شديدة من ٧ سنين و كنت بفقد حاسة التذوق اوقات كتير بس مؤخراً بقيت فاقداها تماماً لأيام كتير و بتكون الحساسية متوقفة وقتها و ممكن أشم الاكل لكن مش بتذوقه و اوقات بحس بالملح والسكر بس واوقات بحسش لدرجة اني بعصر ليمون ومض بحس بيه أبدا،و...

ضعف في المناعه واملاح زائدة

ضعف في المناعه واملاح زائدة

التعرك المستمر الخمول الكسل احيانا النحافه وهذه هيا التحاليل التي تم اجرأها بصور التاليه.

نصائح من وزارة الصحة السعودية حول الأدوية المثبطة للمناعة

نصائح من وزارة الصحة السعودية حول الأدوية المثبطة للمناعة

نشرت وزارة الصحة السعودية بعض من النصائح بشأن استخدام الأدوية المثبطة للمناعة في حالات معينة وذلك في الوقت الراهن الذي يتطلب من الجميع تقوية جهاز المناعة للقدرة على مقاومة فيروس كورونا.

القرحة اللينة - مرض جنسي صامت

القرحة اللينة - مرض جنسي صامت

ما هي القرحة اللينة Chancroid هي أحد الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي وتسبب قروح مؤلمة على الأعضاء التناسلية. تنتشر هذه العدوى من فرد إلى آخر فقط من خلال الاتصال الجنسي. يعتقد أن هذه ال

اضطراب ما بعد الصدمة مرض جهازي أيضاً

اضطراب ما بعد الصدمة مرض جهازي أيضاً

اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب الكرب التالي للصدمة (PTSD) أمر شائع بشكل خاص بين الناس. أسباب اضطراب ما بعد الصدمة: صدمة التعرض لخطر التعرض لموقف مهدد للحياة. 7 - 8 % من سكان الولايات ا

علاج جديد لمرض التليف الكيسي

علاج جديد لمرض التليف الكيسي

مرض التليف الكيسي "Cystic Fibrosis": مرض وراثي يصيب عشرات الآلاف حول العالم. يحدث المرض نتيجة طفرات في الجين المنظم للصرف عبر أغشية التليف الكيسي "cystic fibrosistransmembrane conductance regulato

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

خطورة الجنس الشرجي

خطورة الجنس الشرجي

لا شك في أن الفضول حول الجنس الشرجي في نمو؛ تشير أخر البحوث الى أنه ليس سائداً تماماً كما يهيأ لنا، فقد وجدت دراسة أجريت في عام 2016 أن 12.2٪ فقط من النساء الأمريكيات قد قمن بذلك خلال الأشهر الثلاث

المشي قد يكون علاج فعال لمرضى الكلى

 المشي قد يكون علاج فعال لمرضى الكلى

تعرف امراض الكلى بانها اضطراب يؤثر في الوحدة الكلوية ويفقدها قدرتها على التخلص من فضلات الجسم والسوائل وتراكمها في الجسم بالاضافة الى تأثيره في وظائف الكلى الاخرى. اخبار الطبي.اقترحت دراسة حديث

فحص للدم للتنبؤ بالاصابة بالتصلب المتعدد بوقت مبكر

فحص للدم للتنبؤ بالاصابة بالتصلب المتعدد بوقت مبكر

يعتبر التصلب المتعدد من الامراض المناعية الذاتية التي تصيب الجهاز العصبي عن طريق تشكل اجسام مضادة تهاجم المادة الميلينية التي تغلف الاعصاب مما يؤدي الى تلفها. اخبار الطبي.اشار باحثون في دراسة حديث

انفصام الشخصية يزيد من احتمال الاصابة بالامراض المختلفة

انفصام الشخصية يزيد من احتمال الاصابة بالامراض المختلفة

أخبار الطبي- عمان من المعروف سابقا ان الاشخاص المصابين بالامراض المناعية الذاتية مثل التهاب الكبد والسكري النوع الاول والتصلب المتعددوالصدفيةلديهم احتمال اكبر للاصابة بانفصام الشخصية. اظهرت دراسة حد

منظمة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على عقار لعلاج الاسهال عند المُصابين بالايدز

منظمة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على عقار لعلاج الاسهال عند المُصابين بالايدز

أخبار الطبي. أصدرت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية موافقتها على عقار دوائي لعلاج حالات الاسهال عند المُصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة (الايدز) والخاضعين للعلاج المُضاد للفيروس , حيث يُعد الاسهال أح

نزلات البرد والانفلونزا الوقاية تقلل من الإصابات

نزلات البرد والانفلونزا  الوقاية تقلل من الإصابات

مراجعة بعض الارقام مفيدة جدا للدلالة على اهمية الحديث عن بعض الامراض وعلى سبيل المثال دعونا نعرض بعض الارقام المتعلقة بنزلات البرد بالانجليزية Common cold وبالانفلونزا بالانجليزية Influenza في المرض الاول لو قيل لنا ثمة 200 نوع من الفيروسات القادرة على اصابة الانسان بهذا المرض فان المعدل السنوي لاصابة البالغين...

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

لتجنب السمنة في رمضان، احرص على:

  • الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور.
  • التقليل من المقالي والحلويات.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تقسيم وجبة الافطار على مراحل.

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة

مشاكل شائعة في رمضان:

  • الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين .
  • النعاس والرغبة في النوم نتيجة المبالغة في تناول الطعام .
  • الأرق  نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الغاء وجبة السحور.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين .
  • النوم مباشرة بعد الطعام.

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:

  • الثوم  والبصل
  • العسل
  • السمك 
  • اللبن
  • الحمضيات
  • البندورة
  • الجوز واللوز
  • الشاي الاخضر

في رمضان تجنب هذه العادات:

  • بدء الافطار بتدخين السجائر
  • شرب الماء المثلج مع بداية الافطار.
  • المبالغة في الاطعمة المقلية، والحلويات، والاطعمه المملحة، والمخللات.
  • اللحوء الى الرجيم القاسي.

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من 5 USD فقط
الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,258خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة