...
قد يزيد البرد العبء على القلب، خاصة أثناء الجهد المفاجئ، وقد يرفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. لذلك تساعد خطوات بسيطة مثل التدفئة وتعديل النشاط ومتابعة العلاج على الاستعداد للشتاء، دون تغيير جرعات الأدوية من تلقاء نفسك.
لماذا قد يؤثر الشتاء في مرضى القلب؟
تتضيق الأوعية مع البرودة للمحافظة على حرارة الجسم، وقد يرتفع الضغط ويزداد عمل القلب. وقد تظهر الذبحة عند بعض المرضى أثناء النشاط في الجو البارد. كما قد تزيد العدوى التنفسية العبء على من لديهم أمراض قلبية.
تختلف الاستجابة من شخص لآخر بحسب المرض والعلاج واللياقة. لا يعني حلول الشتاء أن ضغط الجميع سيرتفع، ولا أن الجميع يحتاجون إلى جرعة أعلى.
تدفأ وعدّل نشاطك
- ارتدِ طبقات مناسبة مع حماية الرأس واليدين في البرد، وحافظ على جفاف الملابس.
- تجنب الانتقال المفاجئ من الراحة إلى جهد شديد في الخارج، مثل رفع أحمال ثقيلة أو إزالة الثلج.
- ابدأ النشاط تدريجيًا وفق الخطة التي ناقشتها مع الطبيب، واختر المشي أو نشاطًا منزليًا إذا كان الطقس قاسيًا.
- توقف عند ألم الصدر أو ضيق نفس غير معتاد أو دوخة، ولا تحاول إكمال التمرين لإثبات التحمل.
لا تعني المحافظة على الدفء إلغاء الحركة طوال الموسم. اختر نشاطًا يناسب حالتك، واسأل عن الحدود الآمنة إذا كانت لديك أعراض جديدة أو قصور قلب غير مستقر.
تابع الضغط والأدوية دون تعديل ذاتي
التزم بالمواعيد، واحتفظ بكمية مناسبة من الدواء لتجنب انقطاعه في الطقس السيئ. وإذا كنت تقيس الضغط منزليًا، فاستخدم جهازًا مناسبًا وكُمًّا بالحجم الصحيح، واجلس بهدوء قبل القياس وسجل القراءات.
ناقش القراءات المتكررة الأعلى من هدفك مع الطبيب. تختلف أهداف العلاج وطرق تأكيد التشخيص؛ لذلك لا تعتمد جدولًا واحدًا لتغيير الدواء. تساعد متابعة ارتفاع ضغط الدم ضمن خطة شخصية على تفسير النتائج، بدل الحكم من قراءة واحدة.
راجع أدوية الزكام والمسكنات
اسأل الصيدلي قبل استخدام مزيلات الاحتقان أو المسكنات، وأخبره عن مرض القلب وكل أدويتك. فقد ترفع بعض مزيلات الاحتقان ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية الضغط أو تؤثر في القلب والكلى، وقد يحتوي أكثر من مستحضر على المادة نفسها. لا توقف علاج القلب لتتناول دواء للبرد.
قلل خطر العدوى
ناقش لقاح الإنفلونزا الموسمي واللقاحات الأخرى المناسبة لعمرك وحالتك وفق التوصيات المحلية الحالية. اللقاح لا يمنع كل عدوى، لكنه خطوة مهمة لمرضى القلب. اغسل يديك، وحسّن التهوية، وابتعد عن مخالطة المصابين قدر الإمكان.
حافظ على غذاء متوازن مع الانتباه إلى الملح، واتبع تعليمات السوائل إذا كان لديك قصور قلب. ولا تعتمد على مكمل أو مشروب يزعم «تقوية المناعة» بدل الوقاية والعلاج.
متى تطلب الإسعاف؟
اتصل بالإسعاف المحلي عند ضغط أو ألم جديد في الصدر مع ضيق نفس أو عرق بارد أو غثيان، ولا تقد السيارة بنفسك. قد تكون هذه أعراض جلطة قلبية حتى إن كانت خفيفة. واطلب مساعدة عاجلة أيضًا عند ضيق نفس شديد أو إغماء أو علامات سكتة، وتواصل مع فريقك عند زيادة التورم أو صعوبة التنفس مقارنة بالمعتاد.
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
