الدكتورة رغد جبر اخصائي في طب عام

الدكتورة رغد جبر

Verified
طب عام
تحمل رغد درجة البكالوريوس في الطب والجراحة من كلية الطب البشري في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتعمل ككاتبة محتوى طبي، بالإضافة لخبرتها في مؤسسة رواد التنمية في الأردن.
تحمل رغد درجة البكالوريوس في الطب والجراحة من كلية الطب البشري في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية...

+ قراءة المزيد

location

اسطنبول ، تركيا

0531 403 6XXXX

0531 403 64 41 اضغط لإظهار الرقم
profile-img
أنف، أذن وحنجرة

انسداد قناة استاكيوس

مشكلة انسداد قناة استاكيوس مشكلة شائعة بكثرة وخصوصا خلال مرحلة الطفولة حيث يعتبر التهاب الاذن الوسطى والذي هو احد الاسباب...تابع القراءة

2020-04-21

profile-img
صحة عامة

برودة الجسم

الاحساس بالبرودة بشكل يختلف عن الاشخاص المحيطين او الشعور بحساسية زائدة من البرد مع قشعريرة الجسم خلال التواجد خارج المنزل...تابع القراءة

2019-12-17

profile-img
أرجية حساسية

حساسية التخدير

التحسس من التخدير او حساسية التخدير بالانجليزية Anesthesia Allergy هو تكوين الجسم ردة فعل نتيجة التعرض للتخدير تتمثل ردة فعل...تابع القراءة

2019-10-26

profile-img
الأمراض الجلدية

السنط الجلدي

السنط الجلدي هو مسمى آخر للثآليل الجلدية التي تظهر على اجزاء مختلفة من الجسم مثل الايدي والاصابع والاقدام وحول الفم...تابع القراءة

2019-10-25

profile-img
الأمراض الجلدية

عمليات تجميل الحروق

تعد عملية تجميل الحروق عبارة عن  مجموعة من الاجراءات الطبية والجراحية التي تتم لمعالجة الحرق بشكل مباشر او لمعالجة الآثار...تابع القراءة

2019-10-25

profile-img
صحة عامة

فوائد البكاء

البكاء هو استجابة طبيعية يقوم بها الانسان تجاه مجموعة مختلفة من المشاعر مثل الحزن او الخوف او الفرح او غيرها...تابع القراءة

2019-10-23

أطباء في طب عام

طبيب بشري بمستشفي الحميات والامراض المتوطنة

الولايات المتحدة

Aswan

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، كاليفورنيا

test test

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

تغذية

الفراولة تقدم العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للنساء، إليك بعض الفوائد:

  • تعزيز صحة البشرة: بفضل احتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، تساعد الفراولة في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ونضارته.
  • تحسين صحة الشعر: الفراولة تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، مما يساعد في منع تساقط الشعر وتقويته.
  • دعم صحة العظام: الفراولة غنية بالمنغنيز وفيتامين ك، وهما مهمان لصحة العظام، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
  • تعزيز الجهاز المناعي: الفراولة تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من الأمراض.
  • السيطرة على الوزن: الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول ويدعم إدارة الوزن بشكل صحي.
  • تحسين الهضم: الألياف في الفراولة تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

بالنسبة لتخفيف ألم الدورة الشهرية، لا توجد أدلة قوية تشير إلى أن الفراولة لها تأثير مباشر في تخفيف الألم المرتبط بالدورة الشهرية، ولكن يمكن أن تكون الفراولة جزءًا من نظام غذائي صحي يساعد في تحسين الصحة العامة والشعور بالراحة خلال فترة الدورة الشهرية بفضل فوائدها الغذائية العديدة.

 

للتخفيف من ألم الدورة الشهرية، يمكن تجربة تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.

 

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي