د. رانيا عاشور

female في مصر - سؤال في أمراض نفسية

صدري تاعبني ومش باخد نفسي بقالي اسبوع والتحاليل والاشعه الدكتور بيقولي مفيهمش حاجه

إجابة د. رانيا عاشور

حاول التخلص من التوتر سيفيدك ممارسة اليوغا الاسترخاء والتأمل عدم التهرب من الضغوط ومواجهتها والعمل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في أمراض نفسية

اعاني من الملل من شهور وعدم الرغبه بالخروج من المنزل او استقبال احد بالمنزل ولاارغب...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

قاومي الاستسلام اعيدي تنظيم وقتك ارجعي لممارسة الهوايات القديمة بالتدريج. اكسري الروتين وغيري بمظهرك بغرفة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في أمراض نفسية

لدي خوف من الاستغراق في النوم يمنعني من النوم طويلا مع وجود قلق مستمر وكز...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

علاج سلوكي ترتيب للأفكار استرخاء وممارسة اليوغا كما من المفيد الكشف عن الافكار التلقائية

female في السعودية - سؤال في أمراض نفسية

توتر وقلق دايم بدون سبب واشعر بهالشي يرفرف في صدري وخوف واشعر دايما اني على...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

انصحك بعمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء بشكل يومي,كما رياضة اليوغا جدا مفيدة .حافظي على اخذ...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في أمراض نفسية

كما ذكرت سبقا الاعراض انا عايزة اعرف اعمل ايه او ايع اللي حل اروح الدكتور...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

تحتاجي الى علاج معرفي سلوكي مع اخصائي نفسي

female في الاردن - سؤال في أمراض نفسية

انا اعاني من توتر وضغوطات نفسيه وقلق بس مشاكل في منزل اصبحت نبضات قلبي سريعه...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

الحمدلله بماانه فحوصاتك سليمة اذا لاداعي للقلق. مارس رياضة اليوغا والتنفس العميق والاسترخاء بشكل يومي....تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في أمراض نفسية

انا مهووسة بالكتب واحب المطالعة مرة قرات ان عين الانسان ترمش 8 الاف مرة في...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

من عظمة الخالق ان حركة ورمش العين لاارادية انصحك بتجنب المتابعة والقراءة عن الاشياء التي...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في أمراض نفسية

كل شي افعله وكانما اشاهده من منظور ثاني مثلا عندما ادرس طلابي اسئلة نفسي هل...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

تحتاج لتنظيم وقتك واخذ قسط كاف من الراحة حافظ على ممارسة الرياضة بشكل يومي والافضل...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في أمراض نفسية

اشعر بالضيق طول اليوم وما احس اني مرتاح نفسيا حاسس اني مكتاب مع ان مفيش...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

ممارسة الرياضة ووضع جدول للانشطة اليومية مع تغير بالروتين اليومي سيكون جدا مفيد

male في السعودية - سؤال في أمراض نفسية

امر في هذه الفتر مع ضغط العمل وكثرته بنسيان كثير وعدم الفهم لربما احياننا انساء...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

مارس الرياضة واليوغا بشكل يومي. قسم الوقت واعمل على اخذ قسط من الراحة. حافظزعلى اخذ...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في أمراض نفسية

انا حاليا في تالته ثانوي عندي خوف اجتماعي لما اتكلم وسط ناس الموضوع بدا معاي...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

الاكتئاب والحزن ناتج عن الخوف الاجتماعي اكتب المواقف التي تشعر فيها بالخوف الاجتماعي واكتب عند...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في أمراض نفسية

اعاني من العصبية الشديدة واحيانا تاني افكار سئييه وانا عصبية قد تضل للقتل رغم اني...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

انتِ مدركة تماما ان العصبية والافكار التي تأتيك هي سلبية وانك ضدها وضد ماتفكري فيه...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في أمراض نفسية

لقد وصف لي الطبيب دواء سيبرالكس ولكن انا خايف من ان استخدمه لاني قرات ان...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

سيبراليكس يعتبر علاج امن