غليسرول زيت الجوجوبا الكاكاو فيتامين اي

فيتامين د لا يتواجد في الخضار والفواكه بشكل كبير ولكن يتواجد في بعض الاغذئية المدعمة مثل بعض انواع الفطر ، حليب الصويا، حليب اللوز، البرتقال، الاجبان و الحبوب الكاملة.

ومن مصادر فيتامين د ايضاً الاسماك الدهنية كالسلمون والتونا والسردين وصفار البيض والحليب، كبدة البقر، الكافيار، سمك الماكريل.

ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت تحتوي على الحاجة اليومية لفيتامين د 600 وحدة دولية .

ينصح بالتعرض المباشر لاشعة الشمس لمدة 15 دقيقة على الاقل وفي حال النقص الشديد لفيتامين د ينصح بتناول الاقراص المكملة من فيتامين د والجرعة تكون حسب ارشادات الطبيب.

الدكتور نسيب الشبلي · Accepted Answer · 2014-05-10 19:48:28

لقد اجبت على هذا السؤال , لكن كما قلت ان الشق المزمن علاجه على الاغلب جراحي لكن في حال عدم الجراحة اليك بهذه النصائح الذهبية لعلاج الامساك المسبب الرئيس للشق . تناول كأس ماء كبير على الريق يوميا فور النهوض من الفراش والانتظار حوالي 15 دقيقة حيث يبدأ الشعور بالتغوط. الاكثار من تناول الفواكه والخضار بحجم 5 قبضات من يدك مع الاكثار من الماء كل ساعتين كأس على الاقل عدم اهمال منعكس التغوط (الرغبة بالخروج للحمام) حيث اهمالها او تأجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح أقسى والدماغ لايعود يتنبه بالحاجة للتغوط الا بازدياد كمية البرازعن الأول,عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوط كذلك

الدكتور نسيب الشبلي · Accepted Answer · 2014-05-10 08:55:31

نرجو من الجميع عند السؤال تزويدنا بمعلومات عن المريض , عمره على الاقل امراض مرافقة حيث لا ارى انتقاصا بذلك من المريض , على كل حال أتوقع بانك تتكلم عن الشق الشرجي وكون المدة السابقة 7 سنين فهذا يعني انه مزمن ولابد من علاجه جراحيا اما زيت الجوجوبا فأنا شخصيا لم أسمع به ولاانصح بالعلاجات التقليدية.

د. حكمت فريحات · Accepted Answer · 2012-06-15 15:17:46

فى زيوت لو انخلطت مع بعضها بتسوى اكسدة وبتضر ومابتنفع قبل لا تخلطي اى نوع زيت مع نوع ثانى يجب أن تعرفى هل يمكن خلط هذه الزيوت دون تأثير أم لا؟ فانتى تستعمليه لشعرك وليس حقل تجارب وهذه الزيوت كلها مفيدة للشعر وللبشرة ، ولكن الأفضل عدم خلطها كلها في خلطة واحدة ، لآن كثرتها قد تسبب تداخلات ةتفاعلات فيما بينها فتفقد خاصيتها المفيدة وتتحول إلى ضارة ، فيمكنك عمل خلطتين أو ثلاث خلطات أكقر أمنا للشعر.

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2012-02-27 19:08:14

زيت المشمش غني بفيتامين أي الذي يخترق الجلد بسهولة، كما أنه غني بالأحماض الدهنية الضرورية مثل حامض " oleic "،و " linoleic " ، هو زيت جيد لعلاج أعراض الشيخوخة المبكرة، والجلد الجاف والمتهيج. إنّ خصائصه الممتازة في الترطيب عظيمة للوجه واليدين والشعر. فيتامينات أي وج جيدان للجلد الجاف أو الحسّاس. كذلك يساعد زيت لب المشمش على الحفاظ على المطاطية، والوضوح، واللين وكذلك زيت الجوجوبا يطري الجلد ويقلل التجاعيد وبالتالي فهو يفبد الجلد الجاف وينعم الشعر ويطوله ويضفي على الشعر اللمعان .

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2010-11-04 02:15:28

الجواب : من الوصفات التي تضفي على الجلد اللمعان زيت اللوز الحلو والمر فهو يعمل على تفتيح لون البشرة وتنعيمها وازالة الخشونة عن الجلد والشفتين ويزيل الهالات السوداء والنمش والكلف وحب الشباب ويرطب الشعر ويعطيه اللمعان ويزيل رائحة القدمين . أما زيت الجوجوبا فهو يطري الجلد ويقلل التجاعيد وينعم الشعر ويطوله ويضفي على الشعر اللمعان . وكذلك زيت الجرجير يعمل على ثبات الشعر وتسيد لونه وعصير الجرجير يساعد على نمو الشعر المتساقط وزيت الجرجير يقوي الشعر ويمنع تساقطه ويمنع التقصف ويعمل على تطويل الشعر