متى يجب تناول اوميغا 3
إجابات الأطباء على السؤال
يُفضل تناول حبوب الأوميغا 3 أثناء أو بعد الوجبة الرئيسية غالبًا، خصوصًا الوجبة الغنية بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، وذلك لأنّ أوميغا 3 هو نوع من الدهون، وامتصاصه في الامعاء يكون أفضل مع وجبة دسمة خفيفة أو تحتوي دهونًا صحية، وبشكل عام أنصحك أثناء تناوله بما يلي:
- لا تأخذه على معدة فارغة.
- تناوله مع وجبة الغداء او العشاء، أو بعدها مباشرة.
- إذا سبّب لك طعم سمك في الفم فخذ الكبسولة مجمدة أي بعد وضعها لمدة ساعة في الثلاجة، أو اختر نوعًا مغلف جيدًا.
للمزيد:
1 2023-12-19T20:56:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-3-%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1634032#answer-0يُفضل تناول حبوب الأوميغا 3 أثناء أو بعد الوجبة الرئيسية غالبًا، خصوصًا الوجبة الغنية بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو، وذلك لأنّ أوميغا 3 هو نوع من الدهون، وامتصاصه في الامعاء يكون أفضل مع وجبة دسمة خفيفة أو تحتوي دهونًا صحية، وبشكل عام أنصحك أثناء تناوله بما يلي:
- لا تأخذه على معدة فارغة.
- تناوله مع وجبة الغداء او العشاء، أو بعدها مباشرة.
- إذا سبّب لك طعم سمك في الفم فخذ الكبسولة مجمدة أي بعد وضعها لمدة ساعة في الثلاجة، أو اختر نوعًا مغلف جيدًا.
للمزيد:
يمكن تناول حبوب أوميجا 3 بعد الغداء أو مع الوجبات الغنية بالعناصر الدهنية أو الغنية بالدهون عموماً.
9 2022-10-24T17:31:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-3-%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1634032#answer-2يمكن تناول حبوب أوميجا 3 بعد الغداء أو مع الوجبات الغنية بالعناصر الدهنية أو الغنية بالدهون عموماً.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد تعارض بين اوميجا3 والكالسيوم وفيتامين د حيث انني اتناول جرعات ثابتة منها يوميا
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
عندي مكمل غذائي اسمه سنتروم كيف استخدمه؟ ومتى ينصح بتناول سنتروم؟
سؤال من أنثى سنة 40
في علم الصيدلة
الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا ارضع طفلي عمره 15 يوم واستخدم مسكن الألم رابيدوس هل يؤثر على الرضاعة؟
سؤال من ذكر سنة 49
في علم الصيدلة
عندي التهاب حلق هل ينفع دواء كلافوكس 625؟ وما هي دواعي استعمال دواء كلافوكس بشكل عام؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
صديقتي تناولت حبتين من بنادول كولد اند فلو في آن واحد فهل هذه الجرعة صحيحة؟ وكم حبة بنادول كولد اند...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهي دواعي التطبيب بالدواء riabal
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
سؤال من ذكر سنة 26
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
4 تعليق
هل ل اميجا 3 أضرار اذا أستخدمته المرأة طوال العام لانها تلاحظ تحسن مناعتها عند استخدامه؟
ممكن اخذ اقراص اوميجا3 بلس لمنع تخثر الدم والجرعة اليومية
هل يتداخل الاوميغا 3 مع سيراترالين و هيدروكسيلزيل الموصوفين لنوبات الهلع
مواعيد اميجا 3 في الصيام اخذه بعد الفطار ولا بعد السحور