تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشاعر الكراهية والعزلة في سن الخامسة والعشرين هل هذا طبيعي
19 يونيو 2016
13100
أنا أكره حياتي، أكره الناس، أكره كل شيء. عمري 25 سنة، لا أحب أحد، أشعر بأن الجميع سيخذلني، لا أستطيع أن أحب. هل أنا طبيعي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-06-19T07:01:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الطبيعي أن تشعر بالإحباط واليأس في بعض الأحيان، ولكن إذا كنت تشعر بهذه المشاعر بشكل مستمر وتؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي الصحة النفسية.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بهذه الطريقة، بما في ذلك:
- الضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية الناتجة عن العمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية إلى الشعور بالإحباط واليأس.
- الاكتئاب: الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء والشعور باليأس.
- اضطرابات الشخصية: يمكن أن تؤثر بعض اضطرابات الشخصية، مثل اضطراب الشخصية الحدية، على كيفية تفكيرك وشعورك وتعاملك مع الآخرين.
من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك، وأن هناك مساعدة متاحة. يمكن أن يساعدك التحدث مع أخصائي الصحة النفسية في تحديد سبب شعورك بهذه الطريقة ووضع خطة علاجية مناسبة.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر:
- تحدث مع شخص تثق به: يمكن أن يساعدك التحدث مع صديق أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي الصحة النفسية في التعبير عن مشاعرك والشعور بالدعم.
- اعتني بنفسك: تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وتناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- ابحث عن أنشطة تستمتع بها: خصص وقتًا للأشياء التي تستمتع بها، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.
- تجنب العزلة: حاول البقاء على اتصال مع الآخرين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
إذا كنت تشعر بأنك قد تؤذي نفسك أو الآخرين، فيرجى طلب المساعدة الطبية الطارئة على الفور.
أتمنى لك الشفاء العاجل.
9 2016-06-21T12:19:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%83%D8%B1%D9%87-%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-791992#answer-0
من الطبيعي أن تشعر بالإحباط واليأس في بعض الأحيان، ولكن إذا كنت تشعر بهذه المشاعر بشكل مستمر وتؤثر على حياتك... اقرأ المزيد
من الطبيعي أن تشعر بالإحباط واليأس في بعض الأحيان، ولكن إذا كنت تشعر بهذه المشاعر بشكل مستمر وتؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد التحدث مع أخصائي الصحة النفسية.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعر بهذه الطريقة، بما في ذلك:
- الضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية الناتجة عن العمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية إلى الشعور بالإحباط واليأس.
- الاكتئاب: الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء والشعور باليأس.
- اضطرابات الشخصية: يمكن أن تؤثر بعض اضطرابات الشخصية، مثل اضطراب الشخصية الحدية، على كيفية تفكيرك وشعورك وتعاملك مع الآخرين.
من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك، وأن هناك مساعدة متاحة. يمكن أن يساعدك التحدث مع أخصائي الصحة النفسية في تحديد سبب شعورك بهذه الطريقة ووضع خطة علاجية مناسبة.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر:
- تحدث مع شخص تثق به: يمكن أن يساعدك التحدث مع صديق أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي الصحة النفسية في التعبير عن مشاعرك والشعور بالدعم.
- اعتني بنفسك: تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وتناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- ابحث عن أنشطة تستمتع بها: خصص وقتًا للأشياء التي تستمتع بها، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.
- تجنب العزلة: حاول البقاء على اتصال مع الآخرين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
إذا كنت تشعر بأنك قد تؤذي نفسك أو الآخرين، فيرجى طلب المساعدة الطبية الطارئة على الفور.
أتمنى لك الشفاء العاجل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين