أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

لا داعي لتكبير الموضوع، ويمكن قضاء الشهوة بطرق مختلفة، ويفضل أن تكون العلاقة مع زوجك حميمة، وإن بدون جماع!!!

الوقت غير مناسب للحمل، ولا الطريقة مناسبة!!! ايام الاباضة المتوقعة تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمة(اول يوم من الدورة القادمة). فاذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدورة. ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعة, لذا اذا كان هناك رغبة بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضة المتوقعة.

هذا كلام غير كافي، عليه عمل فحص للمنويات والهرمونات، وعليه ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سيعود بالتدريج لحالته، فلا داعي للقلق، عليك الوقف عن العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

عليك تقليل العادة وتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك، مثل المطالعة والرياضة والاندماج مع الأصدقاء،

لا يحدث التمزق بهذه السهولة، عليك تقوية عضلات الحوض بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا وإذا كنت تتحكم بالريح والبراز، فلا داعي للقلق.

توجد عدة أسباب محتملة لفقدان الرغبة الجنسية عند زوجك، ومنها:

• الإجهاد والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق بشكل كبير على الرغبة الجنسية.
• مشاكل صحية: بعض الحالات الصحية مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية.
• الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الضغط يمكن أن تقلل الرغبة الجنسية.
• مشاكل في العلاقة الزوجية: الخلافات والمشاكل العاطفية يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية.
• انخفاض هرمون التستوستيرون: على الرغم من أن عمر زوجك صغير، إلا أن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يكون سببًا في بعض الحالات.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها:

• التحدث بصراحة: تحدثي مع زوجك بصراحة حول مشاعرك ومخاوفك، وحاولي فهم ما يمر به.
• تقليل الإجهاد: شجعيه على ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا، أو ممارسة الرياضة بانتظام.
• تحسين نمط الحياة: اتباع نظام غذائي صحي، النوم الكافي، وتجنب التدخين والكحول يمكن أن يحسن الصحة العامة والرغبة الجنسية.
• تجديد العلاقة: حاولا قضاء وقت ممتع معًا، وتجربة أشياء جديدة في العلاقة.
• استشارة طبية: من المهم استشارة الطبيب لتقييم الحالة الصحية لزوجك وإجراء الفحوصات اللازمة، مثل فحص مستوى هرمون التستوستيرون.

بالنسبة لتجربة حبوب الفياجرا بالقهوة، يجب الحذر من استخدام أي منتجات غير موثوقة أو غير مرخصة، لأنها قد تحتوي على مواد ضارة.