إن الإكثار والإفراط والاستمرار في ممارسة العادة السرية قد يؤدي إلى صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية والتقليل من كفاءة الجماع وقد تؤدي إلى الشعور بالألم أثناء الجماع. ينصح مبدئياً عدم الاستمرار في ممارستها وللتخلص منها ينصح باتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه والعناصر الغذائية الضرورية.
- ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 3 مرات يومياً.
- شرب كميات كافية من المياه.
- الانشغال بأي شيء آخر يؤدي إلى الإنتاجية أو الإبداع بدلاً من ممارسة العادة السرية.
أما بالنسبة لحجم العضو الذكري الطبيعي فهو يتراوح خلال الراحة بين 7-10 سم أما عند الانتصاب بين 5-6 إنش (12-16 سم) وقد يختلف من شخص لآخر لعوامل جينية وأسباب هرمونية وغيرها. وفي حال تغير حجم العضو بشكل ملحوظ يجب زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن ليتمكن من عمل الفحوصات اللازمة لتحديد السبب والعلاج المناسب في حال استدعى الأمر.
للمزيد:
1 2014-07-19 03:54:07

إن الإكثار والإفراط والاستمرار في ممارسة العادة السرية قد يؤدي إلى صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية والتقليل من كفاءة الجماع وقد تؤدي إلى الشعور بالألم أثناء الجماع. ينصح مبدئياً عدم الاستمرار في ممارستها وللتخلص منها ينصح باتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه والعناصر الغذائية الضرورية.
- ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 3 مرات يومياً.
- شرب كميات كافية من المياه.
- الانشغال بأي شيء آخر يؤدي إلى الإنتاجية أو الإبداع بدلاً من ممارسة العادة السرية.
أما بالنسبة لحجم العضو الذكري الطبيعي فهو يتراوح خلال الراحة بين 7-10 سم أما عند الانتصاب بين 5-6 إنش (12-16 سم) وقد يختلف من شخص لآخر لعوامل جينية وأسباب هرمونية وغيرها. وفي حال تغير حجم العضو بشكل ملحوظ يجب زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن ليتمكن من عمل الفحوصات اللازمة لتحديد السبب والعلاج المناسب في حال استدعى الأمر.
للمزيد: