هل هبوط الضغط الانتصابي خطير

بشكل عام فإن انخفاض ضغط الدم الانتصابي قد لا يكون خطيرًا في حد ذاته، إلا أنه قد يكون علامة على حالة طبية كامنة أكثر خطورة، لذلك إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم الانتصابي، فمن المهم مراجعة الطبيب لتحديد السبب الكامن انخفاض ضغط الدم بشكل متكرر.

في الحالات الشديدة قد يسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي الإغماء، وهو ما قد يسبب الإصابة عند السقوط على الأرض، وفي بعض الحالات قد يرفع من خطر أمراض القلب.

يمكن علاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي بفعالية في معظم الحالات، واعتمادًا على المسبب قد تشمل العلاجات الأدوية أو التغييرات في نمط الحياة، وفيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد في تحسين انخفاض ضغط الدم الانتصابي:

• شرب الكثير من السوائل: يساعد ذلك على منع الجفاف، وهو أحد أسباب انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
• الوقوف ببطء: عندما تقف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، خذ بضع ثوانٍ حتى تستقيم ساقيك تمامًا قبل المشي.
• تناول وجبات منتظمة: يساعد ذلك على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، مما قد يساعد في منع انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين في تحسين تدفق الدم وتقوية القلب.
• فقدان الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على القلب والأوعية الدموية، مما قد يساهم في انخفاض ضغط الدم الانتصابي.

للمزيد:

• تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط
• 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم