تعرّف على مشاكل صحية بسيطة ومزعجة وحلولها

تعرّف على مشاكل صحية بسيطة ومزعجة وحلولها
أخبار الطبي-عمّان
- ليس كل ما تمر به أجسادنا من أمور صحية تكون خطيرة و تهدد حياتنا؛ إلا أنّ بعضها مزعج أو مؤلم أو محرج على الرغم من بساطته، نتعرف اليوم على أهم هذه المشاكل الصحية البسيطة وطرق حلها:
1. إمتلاء الأذن بالماء:
  • دخول الماء إلى قناة الأذن قد يؤدي بك إلى هذه المشكلة، وهي تنتج غالباً بعد السباحة ونشاطات شبيهة.
  • يمكن حل المشكلة بإمالة الرأس بزاوية تسمح بخروج المياه أو بإستخدام مجفف الشعر عن بُعد مناسب.
  • إن كانت أذنك تؤلمك ولونها أحمر ويخرج منها بعض السوائل عليك التماس العناية الطبية لاحتمال إصابتك بحالة مرضية تُدعى أذن السبّاح (swimmer's ear).
  • تحدث بسبب انقباضات لا إرادية في عضلة الحجاب الحاجز.
  • يمكن حل المشكلة عن طريق شرب كأس من الماء أو حبس النفس قليلاً.
  • الطريقة الأفضل للتعامل مع المشكلة هي الإسترخاء حتى تنتهي بعد بعض دقائق.
  • يجب مراجعة الطبيب في حال بقيت لمدة تزيد عن 3 ساعات أو سببت ضيقاَ في التنفس أو مشاكل في البلع.
  • تحدث هذه المشكلة نتيجة قلة انتاج اللعاب أو ببساطة عدم شرب كميات كافية من الماء أو كعرض جانبي نتيجة لتناول بعض الأدوية.
  • لحلها اشرب مزيداً من الماء واستخدم العلكة الخالية من السكر، توقف عن التدخين إن كنت مُدخناً وقلل نسبة الكافيين المُتناولة. يمكن أيضاً إجراء مضمضات متتابعة للفم للتخفيف من الجفاف.
4. البثور:
  • التي تظهر نتيجة للإحتكاكات وتكون ملئية بالسوائل كالتي تظهر في القدمين نتيجة لضيق الحذاء.
  • الحل الأمثل هو تركها وشأنها حتى تشفى.
5. تصلّب الرقبة:
  • اجهاد عضلات الرقبة بسبب استخدام الأجهزة المحمولة والكمبيوترات ينتج عنه الألم والتيبس.
  • وضع الأجهزة بالطريقة الصحيحة لضمان العمل بشكل مريح؛ إن أفضل طريقة لاستخدام الكمبيوتر المحمول هي وضع الشاشة في مستوى العين ولوحة المفاتيح في متناول اليد.
  • حمام ساخن ومسكنات الألم والتدليك اللطيف هي علاجات كافية.

السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر في مساج الخشب للتنحيف، ولكن هل له فائدة وهل هو مضر لمن قامت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر ؟

  • تصبح الشفاه عموما متشققة بسبب الهواء الجاف، والطقس البارد، أو الشمس.
  • الجلد على الشفتين هو أرق بكثير من الجلد الذي على الوجه ولا يحتوي على الغدد الدهنية، لذلك يحصل الجفاف بشكل أسرع. ويُسبب انقسامات مؤلمة وشقوق في الشفتين.
  • يمكن حل المشكلة باستخدام بلسم شفاه مناسب وتجنب لعق الشفتين لأن هذا سيزيد الأمر سوءاً.
اقرأ أيضاً:
المصدر: 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

أنا قليلة التركيز، وأحياناً أقوم بافعال تتسم بالغباء علماً بأني لست غبية، عدا عن إني اشعر بالكسل والخمول دائماً.. أريد...

لا يوجد دواء لهذا انما التمارين الفكرية هي الحل عليك ممارسة الرياضة، والتغذية المتوازنة، راجع المقالات والكلمات ذات العلاقة في القاموس.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
كيف نسيطر على مشاكل الشعر وفروة الراس المشاكل الصحية التي تواجه النباتيين وحلولها مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.