تنصح النساء الحوامل بالاهتمام بالوجبات الغذائية ال

ينصح بتناوله كافه الاشخاص وكافه الاعمار والاستمرار بتناوله طول العمر.

ارجو الرجوع الى مفالي حول الارتداد المريئي في الموقع

نعم

يهضل الابتعاد عن الاطعمة غير الصحية الغنية بالملح او السكريات او الدهون بشكل عالي والكحول والتدخين, وتناول القهوة ومصادر الكافيين باعتدال لانها تنتقل للحليب وتسبب الارق للطفل. ايضا راقبي الاطعمة التي تتناوليها فقد تؤثر على طعم الحليب وتمنع الطفل من الرضاعة ويكون ذلك بالتجربة والملاحظة

لا داعي له.

لا يوجد اي اساس علمي لذلك , الفكرة كانت ان اللذين يتعالجون بالهرمونات يكسبون وزن نتيجة تراكم المياه واحتباسها , والفكرة في قشور البندورة انها تحبس المياه ايضا , ولكن لا اساس علمي لذلك في التغذية , وان كانت قشور البندورة تحبس المياه فشرب كميات كافية تتيح للخلايا التخلص من المياه الزائدة(المحتبسة)

اذا كان ما تعنيه مكملات غذائية فعلا و حتى البروتين و لكن بنسب علميه و حسب جدول خاص ... فلا بأس بذلك

كل الانواع ولكن باعتدال

هذا يعتمد ان كان عند نقص في بعض الفيتامبنات والمعادن ولكن عادة ممكن ان تحتاجي للمزيد من الكالسيوم والحديد الى جانب التغذية الجيدة المتوازنة

تعليمات اخصائيي الاطفال ومنظمة الصحة العالمية ينصحون بعدم ادخال أية أطعوة قبل بداية الشهر اسلادس مع البدء بمستحضرات الحبوب كالقمح و الارز