المبادرة والابتكار

الغيره لها تاثيرات كثيره.ولكن السؤال غير واضح

الجلسات النفسية المعرفية و السلوكية و التدريب و من الممكن استخدام مضادات الكابة و القلق كالباروكسيتين في العلاج.

تحتاج للعرض على أختصاصي نفسي أو طبيب نفسي لمناقشتك ومعرفة طبيعة الاضطراب لديك وأسبابه وعلاجه من خلال الجلسات النفسية حتى تعود لحالة التوافق النفسي الطبيعية

التغذية السليمة وتعويض نقص الفيتامينات والمعادن الابتعاد عن التوتر والارق والاجهاد, عمل فحوصات الدم ’ وضع برنامجا ,اكتب الملاحظات وارجع إلى اليها ، اقرأ المهام و المواضيع التى يجب أن تنجزها، ومن ثم تشعر بأهمية الوقت، قسم مهامك اليومية المتشابهة إلى مجموعات، وأعمل عليها بحسب التركيز الذي تحتاجه، هناك مهام تطلب تركيز عالي وأخرى سريعة الانجاز ,إنجاز العمل الإبداعي أولاً اعنمد مكان مريح للمطالعة ,’عليك معرفة الأوقات والأمكان التي يمكنك التركيز بشكل جيد فيها الصباح او المساء، درب عقلك على المواضيع الصغيرة ثم الاكير , ونظم وقتك وخذقسط من الراحة, والتغذية السليمة , وساعاتالنوم الكافية, بالتوفيق

يجب المتابعة مع معالج نفسي

يحتاج ذوي الاحتياجات الخاصه برنامج متخصص تعليمي

هذا رهاب اجتماعي يتطلب العلاج بإشراف الطبيب النفساني

العلاج لا يتم هنا بل غىفي العياده حيث التقييم -العلاج- المتابعه

لابد من ممارسات سلوكية للانغماس فى المجتمع برجاء زيارة اخصائى نفسى

ما هو السؤال؟