كيف لي ان ازيد وزني حيث اعاني من التهاب بسيط في القولون و ٤٠ عاما ووزن

اسباب فقدان الوزن متعددة منها البسيط و منها ما يحتاج لفحوصات عديدة لذا ينصح باستشارة طبيب امراض الباطنة لمعرفة اى اعراض اخرى و فحص صاحب الشكوى ثم طلب الفحوصات المناسبة و ارتفاع الكوليسترول بالدم لا يسبب انخفاض الوزن

بالنسبة لخميرة البيرة للتسمين فإنها تستعمل حبة إلى حبتين بعد الطعام, حيث إنها تعطي كمية أكبر من الحريرات, مما يؤدي لزيادة الوزن, وعادة لا يسبب الاستعمال المديد أي تأثيرات جانبية, سوى بعض الانتفاخ في البطن والغازات. وبالنسبة للنحافة او لنقص الوزن هناك اسباب عديدة - العامل الوراثي فرط الاستقلاب, - مرض السكري النمط الأول- سوء الامتصاص الهضمية؛ الالتهابات المزمنة, - نقص الوزن لأسباب نفسية, لذا يجب معرفة السبب وعلاجه وفي النهاية أيضا ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم (20 - 30) دقيقة يوميا؛ لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.

اذا لم تكن تعاني من اي مشكلة صحية تعيق امتصاص الاغذية يجب عليك استشارة اختصاصي تغذية لزؤس وضعك الطول مع الوزن مع نسبة العضل في الجسم وذلك لوضع برنامج غذائي ورياضي لتحسن وضع الوزن ونسبة العضل

نوع الديدان التي تقصد مهم- زيارة الطبيب تفيد

هي لا تسبب نزول الوزن. عليك بالاكثار من السوائل

ما ينفعك في انقاس الوزن هو استشارة اختصاصي تغذي لدراسة وضعك ووضع برنامج غذائي يتلائم مع الطول والوزن والعمر ونسبة الدهون في الجسم بالاضافة الى برنامج رياضة متوازن

ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.

يجب عمل تحليل غدة درقية وتحليل سكر

ان وزنك قليل جداً بالنسبة لطولك . ويجب قبل اعطاء اي نصيحة درس وضعك بشكل جيد للتوصل الى تشخيص سليم يحدد سبب الضعف عندك هل هو عضوي اي هل هناك مشاكل ما في امتصاص المغذيات في المعدة ؟ هل عندك مشكلة في الغدة الدرقية ؟ هل هناك اي شيء آخر في الامعاء يمنع من الامتصاص الجيد لكل المغذيات في الجهاز الهضمي اذا كان كل شيء سليم ان شاء الله اتمنى ان تراجع اختصاصي تغذية لكي يدرس وضعك ويحدد كمية العضل وكمية الدهن في الجسم وعلى اساسها يضع لك نظام غذائي بالاضافة الى برنامج رياضي ينمي العضل ايضاً

ارجو منك عدم التعاطي مع الوزن بشكل عشوائي وغير مدروس ولهذا اتمنى ان تستشيري اختصاصية تغذية لدرس وضعك بالنسبة للطول والوزن وطبيعة النشاط اليومي ولوضع نظام غذائي صحيح يتناسب معك ولوضع برناج للرياضة والتي هي مهمة لتنمية العضل وزيادة الوزن